谢小胖的减肥日记Day10

第10天了，体重没有什么明显变化，今日晨重52.05kg。体重下降得很慢。因为怕突然节食，自己受不了。

昨天晚上去跑了10km，一晚上都很兴奋，睡眠质量就下降了许多。今晚感觉人很疲倦，放弃跑步，本想流流汗，让体重掉下52kg。下午吃了同事拿的一个鸭锁骨，感到自责。没有忍住，越是暴躁人越是想吃东西。熬夜会胖，可能就是因为睡眠不足会使人暴饮暴食。

今天发了工资也没有感到开心，搬到新的地方后，钱明显不够花了。思考赚钱的门路，有一个假设一直没有去实施，比如去教英语。因为自己的懒惰常常自发的选择放弃。反思一下，自己的思维模型，一直处于同样的脑回路，懒☞累☞想休息☞懒，很多事情去做就好了，没有那么可怕，懒的一部分原因是我害怕改变。

改变生活态度。

这是一个值得思考的问题。

自制酸奶真的酸。

腊肠焖饭，腊肠加多了。油

喜欢蒜薹炒鸡肉，无主食