中年人的健康

昨天刷微信小视频的时候，刷到一个多年前认识的朋友记录自己化疗的经历，感到很震惊，真的没有想到。他是个创业者，一直感觉非常坚强，家庭美满事业成功，原来表面坚强的背后是如此的不易和心酸。

成年人的生活不容易，中年人尤其不易，上有老小有小，体力下降压力上升心力不足。而每天的压力如果不能排解掉，就会积郁体内，很容易得病。

人都是要死的，五十岁一百岁，来到这个星球，来的时候一声啼哭，走的时候了无痕迹，所以不要顾忌太多，要尽情的生活，享受当下，聚焦此刻。

作为中年妇女一枚，面临体重增加头发脱落，年华逝去，一地鸡毛，但转念一想，今天是此生最年轻的一天，要好好享受此时此刻，安驻当下。

吃饭睡觉运动，这三件事儿看似简单，但人到中年，觉得能把这三件事儿做好就很好。

已经中年了，不需要吃很多了，而嘴巴馋食欲强要克制，吃多了都是负担，都是病源；运动三天打鱼两天晒网，不过每天至少能运动半小时就好；睡觉按时睡觉

中年，很美