为什么我能做到自律

我是一个非常自律的人，想做的基本都会去做到，我目前坚持的有运动，冥想，写作，日记，阅读等等，对我有益的事情我会一直坚持做下去。

我最近在朋友圈坚持每日运动打卡，应该有20来天了，之所以在朋友圈打卡，不仅仅是监督自己，还有希望能影响一些朋友一同运动起来。我很高兴现在已经开始产生一点影响了，有几个朋友关注到我，并且夸赞了我，还问我怎么这么能坚持，还有一个朋友也开始跳绳了，这些都是积极的正反馈，对我来说非常受益。

自律这个词可能听起来会有点强迫，很多人很难做到，我为什么能如此自律呢？我倒认为自律不是痛苦的，也不是靠意志力强迫自己，而是我知道是为了自己更大的目标而坚持的，这个过程是愉悦的，没有强迫，因为不是为了别人，只是为了自己，“为自己做”这个力量是非常强大的。

那如何保持这种自律呢？首先自己的能量要足，比如要保证充足的睡眠，平时多一些娱乐和休息的时间，保持好的心情，少一些内耗，能满足自己的尽量满足自己，让自己保持一种轻松的状态。

当我们整个人能量足的时候， 行动力会明显强很多，可以去做很多事情，而且心态上也是很积极的，因为这不是为了别人而做，是为了自己，所以就没有了抱怨指责，我想这应该是我为什么能自律的真正原因。