北斗：
大家好，欢迎大家来参加“我与肉身”的生命健康的活动，在此对你们的到来我先表示感谢。
其次，我们对远道而来的顶级养生专家南斗教授表示感谢。
南斗教授的工作，主要我觉得它的最大的贡献在哪儿？
一个呢，它经纬天地，熟读各种经典哲学易经医术，并且能够做到融会贯通，精益求精。
第二个，它是多年来一方面从事于文献整理工作，另一个方面它不脱离临床。
按照南斗先生所说的，它白天看病，晚上读书。
那么，由此而来，这就造就了从一位有着多年切身实战经验的临床医生，又有相当高的理论水平的这样一位先生。
南斗：
感谢北斗先生的盛情邀请，和热情洋溢的对我治学与治病的简单介绍。
我非常重视这次活动，早上天刚亮就起床来思考今天能带给点大家一点什么心得体会。
一大早，就是风雨交加，这种风雨的天气，正像我们中医学走过来的历程。
咱们中医学有过它的辉煌，也有过它的惨淡。
所以我觉得今天有幸跟大家见面，按照佛家的观点，就是有缘分。
大家那么冒雨都来参加这个活动，我也非常感动。
北斗：
南斗先生，那我们就切入正题，请您先谈谈您对中医文化与养生的切身体验与观感？
南斗：
好的，北斗先生。
我今天想跟大家介绍的就是中医文化与养生这个主题。
嗯，我知道我们这儿大部分观众，都是研究现代科学，研究自然科学的。还有那么多观众来听一听中国文化，尤其是倾听中医文化，我觉得这是非常让我感到高兴的。
因为从中医学的发展过程，如果看一看我们中华民族的历史，可以这么说，大家会看到中华民族从来自然科学和人文科学之间就没有严格的划分。
为什么这么说？
咱们看一看，大家都知道中华民族的开篇始祖是三皇五帝。
那么，三皇是谁？
伏羲神农黄帝，它们都是我们中华民族的鼻祖。
它们所留下的著作，中国古代叫谓之“三坟”，坟就是大的意思嘛，那么看看这三位著名我们祖先，它们除了给中华民族的文明技术，创造了很多有用的东西。我个人认为，它们同时又是非常高明的医生。
为什么这么说？
大家看一看，伏羲制九针，伏羲不止创立了八卦。
伏羲制九针，就是我们今天用的针灸，是在伏羲时代就创立了。
所以，中国古代它有伏羲制九针之说，九针就是九种不同的针，古代用银针，现在我们用不锈钢的针，我们的祖先最早用的是石针和骨针。
再看看第二位祖先神农，炎帝。
我们的神农，神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。
大家都知道针灸是中医的一种治疗技术，针灸的技术是从伏羲时代就开始了，而现在我们大家吃的汤药，却是从神农时代开始的。
“神农尝百草，日遇七十二毒”，指导我们今天留下的最早的本草著作，就是《神农本草经》，它所记载的365味药中的绝大部分，到今天仍然是非常有效地指导着我们中医的临床。
第三位是黄帝。黄帝战蚩尤统一了中国，统一了中原。但是皇帝给我们留下了一部非常重要的著作，就叫做黄帝内经。黄帝内经，它把中国中医学，我们中医对疾病的认识，对人体生命的认识，提高了一个很高的层次上来认识了。
北斗：
三皇五帝，丰功伟业，各种史书，在开篇的时候，都会提到它们的存在，它们为什么那么重要呢？
南斗：
是的，对它们的强调和敬仰，再多也嫌少。
其实，我前面略说了它们的一些事迹，在我看来，正是因为我们三位始祖都是高明的医生，所以就决定了中华民族在5000年来如此繁衍昌盛。
大家都知道，一个民族的衰落，从历史上看不外乎两个重要的原因，一个原因就是战争，一个原因就是瘟疫。
中华民族的战争没少打，从黄帝战蚩尤开始，一直到中越反击战，战争是残酷的惨烈的，大的战争上去一死，就是好几百万。
但是中华民族为什么没有因为战争衰落呢？
我想我们让老祖宗给我们留下了一书叫的孙子兵法。孙子兵法这部书从形式上看，它讲的是攻防谋略，但是它的核心理念是什么？
核心理念我个人认为是“止戈为武”，不战而屈人之兵。就是中华民族所有进行的战争，都是为了停止战争而进行的战争。
它从来不想欺负别人，它也不想掠夺别人，它的战争是为了停止战争而进行战争。所以尽管打了那么多次仗，中华民族依然保持了一个泱泱大国。
大家学过历史，古罗马古印度或者是古巴比伦，甚至我们很多历史上欧洲的很多国家非常的强大，但很快它们都消亡了，或者变成很小很小的国家了。
为什么？
因为它们在进行战争的同时，它们是为了掠夺，它们是为了侵略别人，它们想征服别人。中华民族自古以来就不想征服别人，你来欺负我，这不行，我要维护我的主权。
只要你不欺负我了，我把你打跑了，你该当你的皇上当你的皇上，这是中华民族的思维。正是因为这么一种思维，止戈为武的思维，所以使得中华民族尽管进行了这么多次战争，依然保持了一个泱泱大国，保持了一个人口众多的这么一个大国。
北斗：
战争确实是让人类减员的一大因素，多少人一辈子没有正常的寿命终结，而是很大的比例损于战乱。
是吧，能生活在一个和平的年代，安稳的走过这一生的旅途，对一个人是何等的幸运。
那另一个让大量的人类灭绝或提前结束生命的旅程的原因，是什么呢？
南斗：
那就是瘟疫，其实当前的新冠就属于这一类。
中国是个地域非常广阔的国家，各种不同的民族杂然而居，瘟疫可以说在中国历史上无处不在无数次的光顾过这片土地，但是为什么中华民族没有因为一次瘟疫或，者是两次瘟疫，或者数次瘟疫，使得中华民族衰落？
因为我们的祖先给我们留下了一本书，叫做《黄帝内经》。
北斗：
很多医家对这本书珍视如宝，如同他们行医的命根子，像他们的生命一样，这本书也不断的出现在大众视线里，不断的被提起被阅读，为什么它这么重要呢？
南斗：
确实是，这是一本关于研究生命科学规律的书，所以，它非常重要。
它可以作为我多年行医，理论实践的总经验的概括。
我个人认为，黄帝内经的重要性表现在“天地人”这三个方面。
它上讲天，下讲地，中讲人。
它的核心思想是，回答了人从哪来，人应该怎样很好的生活，人要到哪去的这么一个根本问题。
在这个问题上，黄帝内经告诉我们，“生命至贵，天覆地载”，人作为天地中最重要的一个生命个体，离不开天和地的这么一个基本状态，离开了天和地就没有人的存在。
所以黄帝内经它根本的思想是讲了一个天地人的和谐。我们其实和谐这个理念，不是我们今天提出的。我们的祖先始终恪守了一个“和为贵”的理念，这个理念应该说是贯穿于黄帝内经整个的思想的核心。
所以中医在讲到人的生命的时候，它怎么讲？
它说，阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。
就是生命个体。整个生命过程中，如果它是一个完全和谐的个体的话，它的阴和阳是处在一种完全和谐状态的话，它的生命就会延续。当它的阴和阳处在隔离状态的时候，那么就阴阳反作，于是人的生命就结束了。
所以它始终讲的是人和生命，人和自然的一种和谐。在这个问题上，我觉得中华民族我们可以看到世界上中华民族5000年来始终保持了，这么一个繁衍昌盛的这么一个泱泱大国，是有它的历史背景的。