难得有效率的一天20191229

今天基本都在家里督促儿子功课了，表现的还算不错，基本上都已经完成了！

而我自己的工作内容也基本已经完成了

希望接下来的时间都能保持这个效率

2019/12/29	体重	150
周日清单	体脂	22.00%
目标体脂	10.00%
大类	小类	明细	止期	备注	占用时间	完成度
健康	家庭锻炼	早30分，hi运动六周燃脂训练，按教程来	每天		17	100.00%
家庭锻炼	中15分，肩颈拉伸，舒缓职业病	每天		15	100.00%
家庭锻炼	晚30分，hi运动+拉升	每天	晚上吃太饱，没法动了！		10.00%
家庭锻炼	全天	每天	能动就不要坐着躺着，拉伸也好，踱步也好
健身房	1567任选3天	每周	暂时不考虑
户外	周六日任选	每周	主要是陪儿子、骑行、跑步，散步都可以		100.00%
健身装备	拉力带、头巾、手套、速干背心、功能水杯、冷感毛巾、三分库、训练包。	2019/12/31	不搞了，还是家里为主吧，主要没时间去健身房		100.00%
健身计划	包括热身减脂增肌拉伸及训练天数和组数	20191221	健身房增肌，家族以减脂和拉伸为主，并发平台	40	100.00%
股票投资	价值投资	价值投资者实战手册-读书笔记+见思录				100.00%
价值投机	看长投社区的逻辑并整理+见思录				1.00%
价值投资	每周更新净值				100.00%
价值投机	每周更新净值				100.00%
技术投机	外汇	每周更新净值	每周	在日志中更新		100.00%
儿子	错题集	写正确后再计入错题集
健康	下蹲120个、30*4组				100.00%
成长	数学试卷60题、30*2组		20191229至少3个月没做了，今天表现的不错，主动要求做两张，每张32题目		100.00%
成长	练字60个、30*2组				100.00%
成长	认字10个、15分*3组		20191229每天30个字太困难了，还是10个字吧，洪恩识字我找不到复习的页面了，尴尬。 20191228又买了洪恩识字一年86元，小鸡叫叫就当喂那啥了！		100.00%
英语
自媒体	产品	读书笔记挂微小店
销售	更新见思录，挂淘宝网店
网店	开设淘宝网店、自动发货系统
人生目标			作目标拆解并倒推计划
投资类型	投放本金	目前市值	盈亏	备注
股票价值投资	/	/	340.67	2018年12月起严格遵守种地思想，不炒地皮。
股票价值投机	19668.03	19668.03	0.00	价值投机，纯投机，目前基本没操作
外汇（美金）	20.00	18.65	-1.35	2019年7月起随意开单，只做止盈，不做止损
合计	19688.03	19686.68	339.32	希望早日实现被动收入