打卡25

今日放纵，买了一个大大的榴莲，约了个串串，在沙发上躺平耍手机。其实内心并不快乐，只是一旦躺平就不想起来罢了。

撸串加冰粉已吃的太撑，回家还干了一块榴莲，此时忍受着这种不舒服的腹胀。看吧，这就是放纵的后果。

今日读书记录：

1.如果一个学生受到某位老师的惩罚，那么这个学生就不喜欢这个老师所教授的科目，这种条件反射可能会非常强烈，对这一科目的厌恶可能会持续至这个学生的整个学习生涯，甚至一生。

震撼，责任之重大。

所以，强化积极动机始终是首选，虽然时不时也需要一些负面的结果，但是积极动机是更好的策略。

美国心理学家阿尔伯特.班杜拉提出了一种称为社会学习的理论：一个人观察另一个人并在没有鼓励的情况下学习，因为这个人注意到了这一行为在榜样身上所产生的结果。榜样和通过注意保持复制和动机这4个步骤而进行的观察学习的力量是很重要的。

你所做的一切，比你所说的，对青少年的影响要大得多。

在良性的学习循环中连接性很强，当学生获得积极的学习体验时，他们的大脑就会给出奖励。下一次再遇到这种情况时，有时甚至在开始之前他们就会再次获得奖励。消极体验会使年轻人感到恐惧并极力回避。

切记，弹钢琴、做作业的时候一定要记得年轻人会回避他们不喜欢的事物，尤其是青少年时期。当他们能够敏锐而强烈的感受到情绪时，作为成年人，请尝试在你想要加强的行为之后增加积极的体验，并消除那些可能持续产生不良行为的体验这件事情，对塑造他们的行为至关重要。

青少年会模仿他们看到的你的行为，你行为上做着某事，口中却说不要这样做，是无效的行动胜于雄辩。青少年时刻注视着你，而且你的行为塑造着他们的行为。一位热爱工作，把业余或者空闲时间都花在阅读和做笔记上的母亲会很快发现他的孩子也会做着同样的事情，让他们养成一种有效终身学习的习惯。

给不良行为一个后果，而不是一时冲动的惩罚。对于年轻人来说有明确的界限非常重要，让他们对规则，礼貌友善等有明确的期望。恰当的行为后果可能是需要的，但请通过深思熟虑的回应来保护你们的关系。

亲子关系非常的重要。所以谨言慎行。不管他们是不是对同龄人更感兴趣，但是他会依然观察着，并向老师和导师学习。榜样是成年人教育儿童最有效的形式。你希望青少在青少年身上看到什么样的行为和反应，那么就以身作则。

青少年主要通过三个不同的过程来学习观察他人，把事件与随后的体验相关联，利用对过程的了解改变自己的行为。

榜样行为非常强大。感觉被激怒的时候，拍案而起并厉声呵斥的老师，正在演示上一种明显不合适的方式来表达愤怒。

青少年的大脑已经准备好进行自我反省和元认知，现在正是时候帮助他们学习自我调节，帮助他们养成良好的习惯，并认识到他们的学习模式。

学生在课堂上捣乱，把他请出教室，无意中强化了他的不端行为，让他从挣扎着的困境中逃脱了出来。老师要确保你没有在不经意间强化那些对学习无益的行为。

你想看到你的青少年做出什么样的行为，请以身作则，作出榜样。