报告老板：今晚我不加班

(来自 2017-11-23年的更文)

因为长期加班，我抑郁了。

我真的超级想做个会赚钱还不粘人的女(男)朋友的。

那段时间，同事离职，我接手了他手头上一部分工作。每天风风火火得像个不停转的陀螺。下班才是工作的开始，24个小时 stand by, 12点还在开电话会议。经常性凌晨2点入睡，睡眠质量极其差，7点正常起床准备上班。

又是平常的一天，开会，安排订单生产，发货，处理售后；领导的行程安排，财务报销，组织部门会议；客户拜访，预定酒店，安排车辆接送...

工作的高频，标红的冗长的代办清单。慢慢的开始完美地错过早餐时间，到了办公室打开电脑坐在那老僧入定一上午就到了午饭时间。我开始习惯一个人吃午饭，大部分时候没胃口到连个三明治都省了，后来我倒是会逼自己咽一定数量的米饭以免走在路上因为体力不支晕倒。下午无疑是恶性循环，开会，解决问题。

但问题好像总有解决不完的时候，堆积成山的代办事项和邮件，沟通的欠缺，长期的失眠。我的体重开始急速往下掉，让我在密不透风的四方围墙里无处可逃。情绪和压力没有得到合理的排遣，身体的免疫力系统也向我发出了警告。

请了几天病假，在上梅林街道上没有灵魂得游走。低声倾诉，祷告，我祈求一个答案和解脱。

我遇见热心的阿姨，碰到一群可爱的孩子。后来偶尔去做义工，和孩子们一起朗读，做手工，玩游戏。我开始养猫，多出很多耐心和自己以及两个BB相处。也开始接触瑜伽，冥想。我还在学会和自己的情绪相处，学会接纳不完美的自己，但已经找到内心的节奏。

我现在一周工作7天，周末休息时我也照常回复邮件，处理和安排下周的代办事项。但是其他时间我还要运动，阅读，做一顿美食，当好一个合格的铲屎官。我探索着一切提高工作效率的办法，从体能上，从情绪管理上，从自我认知上，从工作方法上。

我崇尚加班文化，虽然我排斥低效的，碾压人性的加班。

自我压榨，才有可能撕裂般成长；而成长带给你的快乐，才是最高级的快乐。

奉行不加班政策，追求自由，享受下班后生活的美好吗？可是自由从来都是相对的，绝对的自由也意味着绝对的不自由。你的时间就是最好付出。不要逃避加班，因为这些都是由于我们目前工作能力的短板，工作不够高效造成的。也不要试着逃避工作压力，而是合理释放压力，把控工作节奏，高效合理地利用一切可以用来工作的时间把全部你能付出的精力贡献给工作，从臣服他的蹂躏到领导工作按你的节奏走，征服他，让他接受你的碾压。