2020.4.16安坐＋站桩

先是安坐，中途被打扰了。停下来之后腿一直有反应，右腿关节有自主放松的感觉，于是顺着身体的感觉站了个桩，再一次被打断。安坐之后再站桩发现更理解站桩的引导语了：＂松＂及＂时刻关注内心＂。今天最大的身体感受是安坐时左脸颊和右脸的上半部整个是僵硬的，板结的，站桩时好像整个左边的髋骨是扭曲的，不知道是怎么个形状。当不那么关注身体的各种动作聚焦到情绪涌动时，确实会有新的发现。