成长日记 Day80

#YL 成长日记 Day80

20221020

虽然停歇了几天，累了就要先休息下，接纳自己当下的状态；

10月份目标：

1）阅读4本书，输出4篇笔记；

2）体重下降5斤（月运动量至少20H）；

3）情绪稳定，三思而后行；

4）补路路商学院通识课作业，把小路带回家；

今日三件事：

1、工作事项处理；—— 已完成

2、 核酸；—— 已完成

3、阅读《亲密关系》1小时，完成补5~7天共读任务；—— 已完成

①今日运动；

肩颈瑜伽1H；

②今日阅读：

1）阅读《亲密关系》1小时，晚上完成补5~7天共读任务；

③今日小确幸：

1）同事给我带猕猴桃吃，我拿了两个，自己吃了一个，另一个分给另一个同事；

2）晚上追剧《追光者》，看得热血沸腾，虽然有点神化了，但现场环境远比电视剧演的更加辛苦和心酸；

今日心情：晚上的肩颈瑜伽，我对我自己练的不是特别满意，因为肩颈太紧了完全没有打开，比之前的还要紧一些，练的时候不是特别舒爽，不是我之前的水平；意识到这一点后，接纳自己当下的状态，慢慢放开心态跟着老师一步步练，瑜伽练习是急不得的，唯有坚持，才能看到效果；