东风跑将：周记 wk86

21-06-07 周一 8.51 (6.84 + 1.67)

• 天气凉快一些就能跑得快一些，配合呼吸调整，今天速度保持不错
• 青年北路的最北端接入东风公园的部分最近整修了一下，还有很大的沥青味道，感觉要进场准备加速似的，就是还缺少观众啊
• 来锻炼的来了一位猛人，单杠直接拉上去到双臂支撑位，而且可以连续完成四五个
• 年度挑战任务剩余里程进入三位数，争取99俱乐部前后完成

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21-06-08 周二 8.43 (6.75 + 1.68)

• 继续好天气，继续极速跑道第二关，再跑一关可以“合成”粽子
• 车站地下通道西头又开始重新动工？跟过街天桥道路施工类似，以为马上要完工，结果新上一道工序。不知月底能否通车
• 这两天公园里锻炼的人多了起来，有位大哥最近每天都来——打游戏- -||
• 另外一个好消息是——今天读完了《想象的共同体——民族主义的起源和散步》。每天早上读半小时左右，慢慢形成习惯，这不就读完了一本书乜

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21-06-09 周三 8.42 (6.79 + 1.63)

• 一鼓作气，再而衰。出门跑步发现开始下雨，回去又待了十几分钟之后再出门。雨是停了，但天气还是很闷热
• 两个关键的红绿灯处都敦促我跑快一点，结束后T恤胸前位置全部湿透，这还是今年第一次。出门晚了一些，拉伸后也没仰卧起坐就直接慢跑返程了
• 距离进门还有二十米左右又来了一阵不小的阵雨，要是练习完器械再回就得淋雨一场
• 空气不佳，周末要去探探河边道路是否可以通向将府公园了

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21-06-10 周四 7.01 (5.23 + 1.88)

• 正式进入跑步湿身的季节，跟平常差不多的速度差不多的时间跑差不多的距离——甚至更少一些——出的汗已经足够湿身，好处是“这大热天的应该不会忘记带运动毛巾了吧”
• 光头小哥今年也在最近恢复了跑步，看起来特意在有树荫的路线上跑，而且赤裸上身
• 手上把玩这一长串念珠的中年大哥会边走边“吐气发声”——“hong， hei~”之间

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21-06-11 周五 7.01 (5.35 + 1.66)

• 一鼓作气，程序抽风。跟平常一样正常跑到一公里处感觉一定没超过五分配，但手机一直不报时，从腰包里取出查看，程序抽风，线上已经耗时二十三分钟，距离只有二百米作用，并且没有起点。生了一会嫌弃气——回去说起来领导还鄙视我“役于物”。
• 还好今天只有520的跑班任务，重新打卡吧。麻烦的是丧失了平时的距离感，不知道到哪儿了会报时，感觉到一公里了，还没报时，又担心是不是抽风状态还未解除——薛定谔抽风，看得时候的确显示还有问题，当我要放弃继续跑时又恢复了正常。可以看到一公里处“淡淡的红线”
• 再而衰，跑班任务勉强达标；三而竭，只能龟速返程

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21-06-12 周六

• 没跑步，只是去走路。东风公园的跑场近30天数据再减一次。配领导经济实惠走路过节，完整下来也有超过十公里的距离，居然没感觉累。全凭各个分段上的果树补充精神力，哈哈
• 借图一用

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21-06-13 周日 10.62

• 担心这两天下雨，今天先跑比较远的十公里端午节任务。热天跑步，不那么酷。前五公里一直基本都超过了五分配(一直怀疑第二公里过火车站地下通道的GPS数据是否准确- -||，听报时每次耗时都很多，最终显示的配速又快很多)
• 没进公园，直接绕平时的“大脚”线路返程，后半程配速提上来一丢丢，也只是在破五的边缘，就这样吧，感觉热得加不上速度。回到小区里拉伸一下拉倒
• 希望明天不会那么热……吧

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总结

• 第三周来吃眉州东坡小吃，吸引力逐次降低，目前的达成一致的是只有油条豆浆和小菜比较可口，真·早·餐；步行拉练，走东坝出五环，凭感觉找路。醉公村路旁的配套绿化带头上偶遇一颗桑椹树，感谢它对领导精神力的补充，否则我就要遭殃了，哈哈；坝河休闲公园让旁边的居民区环境吸引力直线上升，北头沿河的有株桃树果子结得尤其让人满足；一次博弈时永远买家没有卖家精，走到将府公园再吃从坝河桥头买得李子时，保甜的李子差点让牙床酸倒全麻，好像一直到第二天都还没有痊愈——总体来说，这个周末还不错:)
• 嗯，好好跑步。 明天继续

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