迷阿迷路的鹿
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5.31周四幼体启蒙

上课内容：

站姿、坐姿、汉堡包、压旁腿、后点地、肩倒立、滑滑梯、小天鹅、小青蛙、把杆提踵、把杆斜倒立

新授：组合动作

作业：

1.滑滑梯（支地挺身）

要求：准备时腿并拢，五指张开撑在身体后侧，手臂伸直，这样好用力，向上顶时肚子在身体最高点。膝盖不要弯起来，孩子做不起来家长可以帮忙。


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2.后点地

要求：叉腰时大拇指在前，身体前倾后迅速向后倒，利用身体惯性，大臂贴紧地面，小臂竖直，与背部形成一个三角能更好的支撑身体，膝盖一定要伸直，双腿并拢


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3.肩倒立（另附视频）

要求：在后点地的基础上，双腿慢慢抬起，全程保持膝盖伸直，绷脚尖，不能放松，谁要一直撑着腰，保证背部是立着的

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