中原焦点中19团队党秀丽分享798天，总约练856次，2021年12月9日，周四

关注正向，发现美好

12月9日，第290天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！           

先生的难得3条

我的难得5条

学习收获

尊重与希望，第339页激发支持利于现实感的关系问句

学习多民老师的解读

1.生活中我们有很多的重要他人，他们影响着我们的想法，看法，行为，同时我们自己也是自己的重要他人，天助自助者，自助者天助。

当我愿意帮助自己，当我们愿意爱自己的时候，别人才有可能愿意帮助你，才有可能爱你。

2.最终要回归到自己身上，我们是怎么看待，认识，回应，合作这个世界的？

3.惯有的立场，就是我们自己对自己的评判，我们觉得什么是好坏，错对，是非黑白等等，人活着一定是有自己的立场的，往大了说就是我们的人生观，价值观，世界观。

往小了说，就是我们对待柴米油盐酱醋茶每天的态度，我们对待生活中的平凡的日子的态度。这些惯有的立场无时无刻不在影响着我。

4.不惯常的反应是，我们去看这件事是怎么发生的？他会给我带来些什么？我们会修炼成什么样的人？

惯有的立场就是我们的认识认知思维方式以及方法，我们的想法做法看法。

学习成长之后就会发现，原来这些是我们以为的惯有的立场，也不一定全部是正确的，或者也许我们认为的那些惯有的立场，也有可能是错的。

5.放下对错是非，当然并不是说这个生活中没有对错是非，而是让自己学习慢慢的放下对错是非。

如果让一个人放下对错是非，我们对生活还有什么态度呢？有啊，放下对错是非就是我们的态度。

6.负向的情绪不一定就没有好处，有时候负向的资源也是资源，就看我们怎么去看待这些才是重要的？而不是去评判这件事情的是非对错。

7.慢慢的去感受感知，当我们自己在面对生活中这些人事物的时候，我们的感受是什么？当我们去感受别人的感受时，我们就会慢慢在改变，就会有很多的接纳，容器就会越来越大。

8.通过做咨询师，慢慢理解别人来理解自己，也通过慢慢的理解自己，来理解别人。那么自己惯有的立场就会慢慢发生，松动就打个比方说，我觉得我是一个四边形，我不能跟那些三角形玩，对吧，我是四个角，你这三个角怎么在一起玩呢？当然可以啊，可以看见，三角形的时候变成三角形，跟他玩，看见圆的时候也也许我还可以变成元跟他一起玩，也就是说，我们可以作为一个能够接得住所有的人的或者所有的来访者的一个变化体，我们见到三角形就变成三角形，见到圆就变成圆，进入到她的生活脉络和生活框架之中，那这样的话，世界是不是瞬间就没好很多呀？

10.世间本无事，庸人自扰之。这个世界不需要我们想太多，我们只需要做好自己就行了。

11.处理好自己跟自己的关系，我们跟他人的关系就都没有太大的问题了。