理性和冷静不是一个东西，只能说是相互作用的东西，所以我们有必要再开始的时候先把这两个词语分开来解释。
先说冷静，冷静的反义词是不冷静。。。
有人说你这不是废话吗？
确实是废话，但是我的意思是，与冷静对立的情感有很多。愤怒，紧张，慌乱，恐惧，傲慢等等都是不冷静的表现，所以没有与其矛盾的单一反义词。
但是不冷静的原因是确定的，即事物的发展超出了自己的预期。
比如某天A带着女朋友出去，遇上了劫匪，由于A出门时没有对今天会遇到劫匪的预期，所以他的第一反应必然是慌乱，紧接着的便是恐惧。之后劫匪又对A的女朋友上下其手，这更加超出A预期，A又会变得愤怒起来。种种超出预期的事情的发生导致了A一直无法冷静下来，也许就在他忙着愤怒的时候一个警察远远地路过了，他因为这种不冷静导致他失去了一次获救的机会。
所以让自己保持一直冷静的方法就是尽量让事物的发展超出自己的预期。
夫未战而庙胜算者，得算多也；未战而庙算不胜者，得算少也。多算胜，少算不胜，而况于无算乎！
孙子讲话：就是要多算！
我们在要去做一件事的时候，一定要计划周全，考虑到计划中所有可能发生的突发事件，我们做一个收益表格：
A事件发生，计划了，15（100），没计划-10
A事件不发生，计划了，18，没计划，20
假设还是上面劫匪那件事。如果A没计划没发生，那么A能享受到最多的快乐，如果A计划了没发生，那么抛去A费的心力，A还能得到18的收益。但是如果计划了且发生了，歹徒抢劫A的时候，A从裤裆里掏出了一颗手雷把歹徒吓跑了，那么尽管这次约会有这个令人不快的小插曲，但是约会总体没受任何影响还能得到15的收益，运气好的话妹子当时就以身相许了，收益直接冲出了坐标系。可是如果没计划，抢劫事件还发生了，那么很悲剧，约会没了，钱没了，妹子让人摸了（兴许还跑了）。
所以我们可以看到，对计划外的事件进行预期的收益区间为【15，100】，对计划外的事件不做预期的收益区间为【-10，21】。至于事件的发生概率问题，概率在个体身体上是没有意义的。
做任何事情都能游刃有余，由于没有任何事情在预期以外，所以也就不会产生任何不冷静的情绪，由此就能获得题主要的第一个属性—冷静。
那么我们再来看看获得冷静所必须的一个要素，也就是题主所需要的另一个属性—理性。
理性并不是我们想象的那样所谓的【有自信与勇气地遇事不慌】，我们应该取理性的哲学意义而非其他什么乱七八糟不稳定的意义。所谓理性，是认识的能力，是具有提供先天知识诸原则的能力，是思考一个知识是如何得以可以的能力而非别的什么。
在统一了理性的概念之后我们才好向下谈。有了理性之后我们才有可能尽量多地考虑到计划中可能的发生意外事件，因为逻辑学是包含在理性之中的，逻辑是知识的原则。我讲逻辑学的一个基本定理是：当前提全部为真，而且论证为有效，那么，结论必然为真。
前提为假或者论证无效都有可能导致结论的是真，换句话说，就是计划的失效。
还拿上面那个抢劫举例子，假设我们没有制定任何针对抢劫的计划，那么我们就相当于忽略了一个前提，即在只有没有抢劫的情况下，约会才能获得正收益；那么反过来就是，如果被抢劫了，约会就不能获得正收益。我们在考虑到约会时正收益这个结论的时候，忽略了前提条件“没有抢劫”，所以约会是正收益这个结论有可能失真。
有人说那我怎么可能考虑到这么多东西，做每件事都要考虑这么多人岂不是要累死了？针对这个问题我提供的答案是：
1:为突发事件分级
去年我们公司在盐城办活动，一个茶话会，让有兴趣让孩子参加夏令营的家长带着孩子和我们的外教进行互动。这其中有许多可能影响活动质量的突发事件，所以我们必须要根据其对于此次活动的影响进行分类。
第一级是可能毁了这次活动的事件，包括外教有事不来了，活动临时换场地，参与者来的不够等
第二级是可能严重影响这次活动的事件，包括时间掌控失败，食物吃得太快，参与者来的太多等。
第三级是可能影响这次活动的事件，比如会场椅子不够，来的都是穷逼等
第一级要提前制定对应策略，第二级要牢记可能会发生并且根据情况临机应变，第三级是有印象就行。
果不其然，转天就要办活动了，这时三个外教来电话说来不来了。。。说好的四个外教变成了1个。。。
我听到这个消息的时候脑袋嗡的一下，短时间内失去了冷静，随即大喊一句“el psycongroo’之后冷静了下来，别人被我一吓也冷静了下来。于是开了半个小时的短会，直接套用新计划，重新排了一下TL,重新分配了一下职责。然后第二天活动照样办的风生水起的。
如果我们没有提前制定计划，没有联系编外外教，很可能团队就陷入了慌乱之中从而失去了冷静。光靠一个下午，一个慌乱的团队是无论如何不可能相处万全的计划的。
再有，如果什么事都当作一级事件来处理，主要计划必然也会由于计划时间的压缩导致漏洞百出。
所以要对突发事件进行分级。
2.多思考
我们有空就要多思考思考面对其他突发事件的解决方案，比如面对强奸，暴力侵害，别人的无理挑衅，长辈的风言风语。动用我们的理性，不断思考，不断批判，不断完善我们的解决方案，由此才有可能在遇事的时候最大程度的保持自己的冷静。
有些人总是拼嘴拼不过别人，只有冷静下来之后才想到怎么反驳这句话。不如平时就多想一想对应的方法，想想别人可能怎么攻击你，然后提前想好怎么还击，别人怎么攻击你的时候由于事情的发展在你的预料之内，所以你可以保持冷静，并且你的还击会让别人失去冷静，从而获得嘴仗的胜利。而如果你具有了理性，学习了逻辑学，那就更好了，你能一言指出对方的逻辑漏洞，从而打出会心一击。
尽管你们还是会说有些事情是必须实践才能明白，但是有些事并不是那么好经验的，我还是那句话，多算者多胜，寡算者寡胜。
你算计得越多，你保持冷静和“理性”的概率越大，要时时刻刻知道自己的每一个计划事如何得以可能的。