读虚舟《复盘》有感：我们不是缺思考，而是缺复盘

复盘误区

1，复盘不等于总结。

总结有很多形式，复盘是总结的一种。

无论复盘 调研还是头脑风暴都是总结的一种形式，都是在寻找规律，探求本质。

复盘是一种更高级的总结，从结果入手，探究原因。

2，复盘不等于纯思考。

”任何不以改善行为目的的复盘都是伪复盘“如果一直除在纯思考而不是校正行动，那就达不成良性循环。

成功=一半行动+一半复盘。

3，复盘不等于思过

复盘不是思过，更不是自我攻击，是不断的回头看，看自己的过去，从自己的经验中找到好喝坏。

比如2019年下半年，我在处理一些事上并不顺心，当时也没办法解决，最后困顿的离开了。虽然那时候不开心，后来离开那个事情的漩涡后，再第三视角放电影一样看，我不断的复盘，每次都有新的启发，都多个角度去观察曾经这件事，后来的一年多，我在那件事上汲取啦很多思考源泉并快速成长。

开始是思过，后来越深入就会越客观的去复盘。

如何复盘

1，复盘的层次

参加复盘营的时候，老师会说复盘很简单，就是记录，反省和提炼。开始的时候，记录很糟糕，好多事情就一笔带过，就好比放电影的快进，但是越快进越会发现get不到自己的行为情况。这就是书中提到的反观。观察就是细致，越细，心就越静，就仿佛我在拍视频的时候，看小草在风中摇曳的时候，不由的感叹“好美啊”，那在反观自己的时候，当进入状态的时候，就像一条鱼，自由自在的游，有时候会忍不住夸赞自己，或者想抽自己嘴巴。哈哈哈哈

慢慢的反观的时候，就会不自觉反思和反省。

2，复盘的核心

①跳出画面看画面。

就如刚才说的，给自己曾经发生的一件事放电影，越仔细越好。

②剥离情绪回归真相。

情绪会影响人的认知和决策。客观第三者的角度看待和分析，这个时候也会发现情绪没有好坏，结果和行动更加重要。

③戴上新眼镜

“认知决定行动”，我们看世界会局限性的，就像“认知黑洞”一样，通过大量的行动和尝试，会打开内心的恐惧之门，会看到不一样的世界。

④指向学习与行动

复盘就是一种学习行为。向自己的经验学习，向事件也想，向内找到原因和本质，客观的去看待和分析，调整行动。

复盘的类型

1，事件复盘

2，问题复盘。

3，分类复盘。比如学习 家庭，工资，健康等等都可以用复盘形式。

4，对标复盘，比如读《高效能人士的七个习惯》，看自己每日落实的 ，自己的行动如何。