为了内化秋叶大叔的一套时间管理模式,该怎么做?

文|然然菇凉

01

这些年,秋叶大叔在业界(知识创业)颇有名气,教书和知识创业两不误,知道他的人,都知道他颇为厉害。


秋叶大叔为什么这么厉害?


我想,与他每天能高效管理时间分不开。


秋叶大叔在文章中,分享说:一旦确定了目标,他的绝大部分时间,包括碎片时间都投入到对目标有加分的事情上。


他以为:“普通人也很难学到他这一点,一来为了目标克制自己的很多爱好,是很难的事情;二来控制自己的注意力,只关注和自己目标有关的事情上,也是很难的事情。


最重要的是,很多人就没有思考过生活中的每一件事,每一个行为,如何和自己的目标结合。


这件事需要极度深入的思考,然后改变行为模式,变成自己的习惯。”


02、

看完秋叶大叔的分享,我基本上知道他是怎么样去管理自己的时间的。


如果我想内化秋叶大叔的一套时间管理模式,让自己精进得更快,该怎么做?


以下, 是我的一些思路。


我首先考虑的是,怎么样把每一件事,每一个行为与自己的目标结合起来?


会自我提问一番。


如:如果有空,为了写作,我可以做些什么?


如果有空,为了专业,我可以做些什么?


如果有空,我可以为健身做些什么?


我的时间分配是否符合自己的短期目标和长期目标?如果不符,该怎么样去调整?


但是,如何快速地把这个触发模式拉进生活日常呢?


心理学家,有提到一个名词,叫做执行意图。


所谓执行意图”,也就是为实现目标而制订的行动计划,只不过这个行动计划有一个特定的格式——如果……那么……


即如果出现了情况X,那么我就做出Y反应。


针对于我自己而言,一旦确定好了自己要为写作,专业和健身要做的事情,就用如果…就…模式,形成一个行为上的触发模式。


研究发现,执行意图:如果遇到情况X,那么采取行动Y,这种简单格式的行动计划,能让人切切实实地开始做事。


对于那些无法控制自己行为的人,执行意图尤其管用。


03、

经过一番思考,我也基本上梳理出了一些新的行为模式。


如:如果晚上睡不着,我就起床打坐;


如果学习犯困,我就起身运动十分钟;


如果周六末起床后,有点犯困,回去睡回笼觉,我中午就不吃饭,不午休,继续学习;


职业生涯师古典也是“如果出现了情况X,那么我就做出Y反应”模式的践行者和受益者。


他在得到专栏中分享了一个如果出现什么情况,就做什么的清单,被他称之为碎片时间清单。


《暗时间》的作者刘未鹏说,他经常在走路和睡前总结所学过的内容,思考遗留的问题,一段时间的阅读和思考之后,一个总体的知识框架就会逐渐浮现在脑海中。


然后他就会将它书写下来,然而,在这个时候,他就会惊讶地发现,当他书写的新的内容仍然源源不断地冒出来,就像他的键盘自己也会思考一样。


一想起一些好用的模式,让自己能成长得更快,能更好的利用起自己的时间,我就兴奋。


知识本没有用,用的多了,也就是在为自己铺路。


作者简介:然然菇凉,自由撰稿人,左手举干货,以结构思考为基,关注于职场和个人成长,右手托情怀,善于从生活的细节中,发现真善美,去领悟生活的真谛,微博@静然姑娘,@然天使,个人微信公众号@张静然

你可能感兴趣的:(为了内化秋叶大叔的一套时间管理模式,该怎么做?)