首瞧:抑郁症患者的日常生活是什么样的?

有匿名用户总结为以下几点:

1:神情呆滞  没有任何表情,没有任何情绪,甚至可以一整天神情呆滞。别人看来是有点傻,有点呆。 

 2:没有情绪  以前开心快乐的时候,能感受到那种快乐。不开心悲伤的时候,也能感受到难过。现在快乐悲伤都没有任何感觉,思维跟表情不是对等的,感受不到任何快乐和难过,简单来说就是很平静。  

3:嗜睡  不知道因为药物副作用,还是体质下降,每天都很困,不想做任何事,只想躺在床上。  

4:记忆力下降/思维混乱  有时候会反应迟钝,表达能力以及逻辑思维会混乱,甚至想不清自己要干什么,脑袋有时候空荡荡,一片空白的状态。 

 5:冷漠  出了自己最信任的那个人,对其他人都是冷漠,少言,没表情,淡漠的感觉,甚至也不想在乎别人怎么看待自己。  

6:拒绝社交  拒绝任何与人接触的机会,不喜欢热闹,不喜欢跟人交谈,不喜欢跟人对视。 

 7:容易发抖  只要一使劲,就会颤抖,发抖,但是静下来看看自己的手,却没有在发抖,不知道是不是药物副作用。 

 8:体质变差  上个楼梯气喘吁吁,肌肉乏力,走多几层楼梯就会心慌,发抖。  9:无欲无求  没有任何欲望,对任何事都不感兴趣,对食物也没有兴趣,每天准时吃三餐只是为了补充营养,抵抗药物带来的副作用影响。  

10:轻生念头  偶尔会有轻生的念头,找不到活着的意义。不想社交。最近中午吃酱油捞饭,仅仅是为了不空腹吃药,否则一日三餐都懒得下床去吃。 

 11:头痛  无缘无故头痛,心慌。经常做梦哭醒,讲梦话。要么睡不着,要么睡不醒。  

12:厌食  今天确诊了厌食症,最近吃得太少,以前喜欢吃的,现在一点也不想吃,想到就会恶心,水也不想喝。昨天朋友圈有人发了一张鸡腿的图片,我看到鸡腿后,第一感觉就是反胃想吐。昨天一整天仅仅吃了一块西瓜,几片牛肉和蔬菜就饱了。不知道哪里来的能量支撑我活下去。  

13:断药反应  有天早上忘记吃药,结果手抖得不行,心率不齐,气短,发慌。不能自行断药,下周回医院拿药和做肝肾体检。  今晚刷抖音,刷到一条关于“德国电工和印度电工”,图片播放到印度电工的时候,看到街上一团乱糟糟的电线,突然就觉得很烦,很气人,想哭。  莫名其妙地想哭,今晚什么事都没有,但是无端端控制不住地哭了出来,枕头哭湿了,心口堵着,恶心,想吐。  还突然发现丧失了一切的快感,以前感兴趣的爱好:跑步,健身,运动后的内啡肽总能给我带来快感,现在每次运动后没有任何快感,正面情绪和负面情绪大多数时间是不能接受到正常反馈的。

爱睡觉的胖胖认为:我平常就是要么睡很久要么就完全睡不着,有时候特别想睡但是就是睡不着,然后大多数时候感觉不到饿,经常头疼,不愿意和别人说话觉得很烦,内心极度不愿意和别人交谈但是表现出来的是巴不得贴在别人身上。也会笑但是我是习惯性的笑不知道其他人是怎么样。

我也会经常脾气很暴躁,对别人说的话会多疑觉得别人是不是对我有意见,记忆力超级差刚做的事下一分钟就忘了,然后我经常会自残不论是心理还是身体上都会。经常有想死的念头出现但是找不出原因。暂时就没了吧

也有匿名用户认为:我觉得我没有得病,我只是状态有点不好。只是,不好的时间有点长,长到很像得了病。  我好的时候特别好,我觉得我明天就会成功。我这么优秀,聪明上进。如果减去暴食的肥收拾收拾是真的很好看。我还乐观,人缘也很好,喜欢我的人也很多。我有才华啊。我中考语文是全市第一吖,画家夸我前途无量吖,我高中可是全省最好的那几所高中啊。我多么厉害,我的未来多么美好,我要快一些实现我的梦想,快一些,再快一些。  

我糟糕的时候特别糟糕,一个月不出门不说话。经常哭。我躺在床上,感觉自己就像是正在腐化的肉制品。我其实很小,腿很小,手很小,脚很小,个头也很小。抱在一起,好像就这样消失了也没有关系。我也感觉自己很糟糕,糟糕透了。我过往的难堪,痛苦,失败,无奈,委屈,像是潮水一样从空气的缝隙里涌过来。什么事情都变得很难很难。所以我该做的事情,我要求我做得,都很难很难。早起很难,上课很难,签到很难,减肥很难,写作业很难,阅读很难。我如此痛苦,但一事无成。我也没办法做任何选择,特别是有时间限制的选择。

爸爸打电话问我要不要吃饭,我只想挂电话。我去看心理医生,却不想吃他给的药。吃药这个选择也很难。为什么要吃药?我真的有病吗?可有的时候我是真的很好,吃药有用?副作用真的只有医生说的嗜睡吗?换一个说法。变好有意义吗!这就是我的日常,好的时候很好,糟糕的时候很糟糕,两个时间段的我不见面。生活被切成一段一段的,时而好时而糟糕,只是有的时候,糟糕的时间太长太长了,好像就只剩下糟糕了。我总是每天躺在床上,玩手机,玩游戏,脑子每天都在想其他事,时而感到非常惶恐害怕,然后痛哭绝望,反反复复的每一天过成了一天。我把我要做的事情推到最后的时间来做,或者不做。  等我开始做事情了,有的时候就会开始变好。因为其实只要我做了的事情一般都完成很好,一天赶完的学期作业还是会变成优秀示范,一学期的量还是可以一周完成。然后就被表扬,被夸赞。

我好像又开始一点点慢慢变好,我越来越兴奋,我又有了梦想,我忘记了所有糟糕的想法,我甚至怀疑那些想法的存在。我感受到我身体的力量,我听到了纸面传来的浪潮声。我可以做到没有任何压力的早6晚11。我做运动,健康饮食,了解专业。越来越好,越来越好,直到崩盘。  我知道一些诱因。但于现在的我来说是无解的。当一个想太多的人去思考自己想太多这个问题,就是一个难受而孤独的旅程。我知道我需要外界的帮助,但这很难,很难很难。你不是能接受任何人,也不是任何人都愿意帮助你。或者说,你不接受任何人,然后也没有人愿意帮助你。

或者说,做一块正在腐化的肉制品不好吗。  我不知道。我认识我自己这本身就是错误的。  这些这些这些,都是我的日常  像是,假的一样。  希望所有痛苦都是馈赠,所有艰难都是财富。在无数日日夜夜的痛哭中,希望我能酝酿出一点,一点,智慧。在这场漫长的拉锯战里,希望我终于可以迎来一个平和的自己。迈过不成熟不理解不明白不懂得去拥抱她,那时候我一定会坦然地面对许多许多事情,在内心深处深深地感谢那个抗拒腐化的自己。

森丶也说了一下自己的日常:

早上起来,一般起来就已经10点以后了,啥也不想干,就躺床上,刷抖音,其实也感觉一点兴趣都没有,但是就是会一直刷,因为不知道干啥,啥也不想干,刷到烦,起床坐着,发呆,打开电脑,试着打开游戏,开了又不想玩了,随便玩一会,没意思,但是还是会把游戏打完,但是不带脑子一样,和送人头乱玩没有区别,看了时间12点多了,该吃饭了,点个外卖,看这看那不知道点啥,过了半个小时才下好单,外卖到了,洗漱也没洗,说实话不想出去,有点怕,不想让其他人看到我萎靡不振的样子,低着头出去拿外卖,然后刷牙吃饭,吃完饭,下午又不知道干嘛,坐在电脑前发呆,啥也不想,啥也不想做,就按着手机,看着电脑,时间一点一点的过去,到了晚上出去吃个快餐,回来继续躺床上看手机,因为已经不知道自己能做什么了,什么都不想做,一直蒙蒙的,自己一个人能这样过一天,然后一天一天的过去,和等死一样,不想出去,害怕别人联系我。晚上找电视剧看,或者电影,筛选能选很久,然后看一会就不想看了,就又打游戏,但是又觉得没意思,逼自己玩一会,然后回床上继续看手机,日复一日的过去。

运动确实很有用,大家如果想改变建议从运动开始,但是对于我们这种人来说很难,因为绝大时间脑子里根本就不会想东西,也没有情感,就感觉掉进水池里一样,听不清,看不见,好像有一个屏障在阻挡我们与外界的交流,很难做到自律,除非有外部人员强行干预,但是很多时候抑郁症就是被逼出来的,所以很矛盾,自愈,和他人帮忙治愈,看缘分吧,我也还没好,所以没有很好的建议,我入伍后清醒时间会多一点点,主要是因为运动吧,机动,每天400米障碍,5公里,天天跑步,每天很饿,吃饭的时候真的能感觉到很快乐,起码我现在每天吃饭时间能感到开心。

也没有什么多的建议,希望大家一起加油,不要放弃,要是我能自愈,再和大家讲讲心得哈。

还有大家可以试着凭感觉做事,我得抑郁症后就只会凭习惯做事了,大家可以一起试试,用心做事,而不是用记忆做事,这样或许才能有所改变吧。

祝各位同胞好运,也祝我自己好运。希望大家都能尽快痊愈,再次能够看见,听见,这个美丽的世界。

更新,今天是5月12日晚上,可能会有人觉得了抑郁症为什么要入伍,脑子绝大多数时间都不会想东西的人,之前还要靠吃左洛复舍曲林片和舒肝解郁胶囊才能过得像个正常人,为什么要逼自己做这么困难,这么累的事情,因为我的记忆告诉我,我应该改变,我不能这样下去了,你们知道吗,当时我去医院陪护我外婆,医生走错房间了,说我外婆救不了了,我竟然当时内心毫无波动,那可是我曾经最爱的亲人呀,我就跟个冷血动物一样,白眼狼一样的东西,我真的该死,真的有时候我感觉不配被爱,我会很害怕,因为我连感激和感恩都做不到。后来我入伍了,家里人,包括我外婆他们都挺开心的,除了我,我是从小和运动无缘的的人,我体能差,因为抑郁症其他的什么事都做不好,脑子根本动不起来,你们甚至无法想象,我连跑步都不会,身体极度不协调,说我跑步跟小儿麻痹症一样,一跑腿就疼,干啥啥不行,过得很压抑,我不知道我什么时候会崩溃,如果我真的坚持不住了,不要怪我,我真的很努力在活着了。

其实首瞧看来,每个人的日常都是有特色的,也是有不同的,希望大家每天快快乐乐。

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