优秀的时间管理者——心理C证培训心得

本次心理C证培训，对我的感触很大。不论是面对学生各种心理问题的应对策略还是教师自身心理素质的建设，都可以说收获颇丰。

其中，个人最感兴趣的是其中一个关于时间的讲座“时间管理——做学习的主人”。

众所周知，现在孩子普遍迷恋手机游戏，在学习上缺乏自主性与专注力，在写作业时拖拖拉拉，往往到最后时刻熬夜，如何养成良好的学习习惯是我们所共同关注的问题。

本次培训中举了李政道院士善于利用时间的例子，他总是高效地完成当天的任务，看起来就好像他比普通人多拥有了一个小时一样。我们的学生如果善于利用时间，就能事半功倍，取得更大的成果。

那么，身为老师，要如何引导学生进行时间的管理呢？我们要做的是：需要根据学生的不同年龄阶段，了解他们对于时间理解的能力不同，针对性地培养他们在相应年龄阶段应该具备的能力。

总体上说，学生时间管理可以分为以下四个阶段：

第一阶段：习惯养成。帮助学生认识时间，形成时间观念。对于低龄、小学低段的孩子：明确而规律的作息。大一点的孩子：直观的可视化的时间饼。拿我们学校来讲，每天会有规定的时间来阅读，活动，一切严格按照规定进行，久而久之学生就有了什么时间该干什么的意识。然而回到家里，其实也需要同样的训练。孩子可以制定平时和周末的学习时间表。然后大一点的孩子可以自行利用时间饼管理时间与事务。说白了也就是任务清单可视化，在完成应该完成的任务之后，可以有奖励自行安排休闲的时间。这样学生对于时间有了较强的深挖感。我家儿子就是实行这样的时间管理，效果较好。

第二阶段：合理分配。在习惯养成了的基础上，教会学生如何对时间、事件进行排序，有效利用时间。时间管理大师：博恩·崔西提出了吃青蛙理论。按照事情的重要与难易程度进行排序，由简至难，逐步完成任务，通过一次又一次的正向反馈，来建立学生的自信心。

第三阶段：主动计划。基于一个目标，主动地去规划自己的时间。利用寒暑假的时间进行主动规划一个很不错的尝试。因为平时上课时间学生的时间基本被安排满满，没什么自主锻炼的机会。而利用暑假则可以很好的训练，当然 一开始要降低学生的心理预期，只要有一部分的目标达成就要给予鼓励。

第四阶段：高效自律。其包含两个方面。其一，高效地完成，有效地利用每个时间，其二，自律。不受别人干扰，在合适的时间做合适的事情。这是一个相当成熟的阶段，一旦达到这个阶段，学生的好习惯基本陪伴终生。

四个阶段，循序渐进，一步一个脚印，长期的训练是必要的，另外，家校形成合力也是不可少的。分析咱们班的孩子，部分孩子就是时间管理不妥当，本学期计划进行相关的训练，让孩子也成为一个时间管理者——学习的主人。