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这是来一桶连续第34篇原创文章

【来一桶-每日健身1小时】连续第635天签到。

俯卧撑200个，深蹲50个，站桩15分钟。

方法：

方法一定是简单的，复杂何足以成为方法。不要寻求过分复杂，每个人的心法必是简单。

【来一桶·每日悦读1小时】连续299天签到。

来一桶-悦读（299）：鲁迅，《生命的路》，第55-110页。

许久，重温《从百草园到三味书屋》。

来一桶-审美之旅（46）：蒋勋，《破解梵高之美》，第127-143页。

只有少部分人真正的活着，真正的活着并不意味着舒适，往往是抗争，挣扎，但痛快。

30分钟的情感迸发

从20:30到21:00整整30分钟，没有一秒停止思考，我绞尽脑汁试图遣词造句来传达-----我今日内心关于跑步的表达，描绘的文字试图通过文字直指人心的力量来驾驭奔跑本身的魅力。

今天分享三句话，后两句来自前辈的忠告。

1.对人恭敬，就是在庄严你自己。

2.男人的胸怀是委屈撑大的。

3.看他人不顺眼是自己修养不够。

对人恭敬，就是在庄严你自己

试图摆脱生活中的世俗束缚，我认为一个真正的跑者是能够真正掌握自己的生活。

我前些日子认为掌控是由行为体现，实际上不是，我发现我被我的心念所控制。是的，我开始拒绝向一些人打招呼，拒绝向一些人去付出，表现的动作无法对人恭敬，因为我感受到的是我对别人的恭敬，有点类似虚伪的感觉，有目的性的期待。

如今看到这句，对别人恭敬，就是庄严你自己，内心还是有很多波澜的。表面上是我掌控我自己，实际上我仍然是念头的奴隶，我仍然不能做到祥和，仍然不能来自内心的尊敬。

对于跑步，我们同样应该拥有一个庄严的态度，每个人跑步方式或者态度不一样，或许在短时间看不出差距，但是在长期会有两个差距，因为我相信你足够的真诚，就像稻盛和夫说的“你可以听见产品的声音”一样，你如果对跑步足够真诚，足够庄严的形式，是能够收获一些意外的东西。

男人的胸怀是委屈撑大的

这句话已经不是第一次听到了，每次的感受都不尽相同。曾看过即忘却也有说不清的体会，到前辈的这次指点都是别有一番味道，从当初的看山是山到看山不是山的心态的波澜起伏。

生活，在瞬息万变，我们对事物的理解也在变化，而这样的变化，焦虑也只能伴随产生，我们正在逐步走向一个自我价值观体系的建立，这种焦虑是必然产生。

就像我们跑步，我们始终难以找到一个完整的体系，当然，现在会有较为成熟的五公里多少天训练？十公里到半全马半这样的征程，但是它还是很难细化到各个个体，一个自我的跑步体系是需要前行摸索，是需要一个不断实践的过程，男人胸怀是委屈撑大的，跑步的体系也只有不断实践中得出来的。

自我独立的体系=通过反复的实践+借鉴打造出来的，这期间所要经历的一切未知五味杂陈。

看他人不顺眼是自己修养不够

我曾经有一个职场动作：就是我会记住所有人对我的好，罗列到一个app。是的，你没有听错，哪怕是一个很小很小的好，我都会把它罗列下来，因为我知道人很容易就忘记别人的好，很容易去记住别人对我们的伤害。

看别人不顺眼=傲慢心升起=忘记别人的好=看不到别人的闪光点=自我的迷失。

谦是众善之基，一定要夯实这个基础，我们始终要保持谦卑，我们跑步也是如此，千万不要贬低性评论别人的跑步。

曾经，看过穿的很奇怪的跑步装备，也看过一个胖的夸张的跑友投去的不善眼光。

当代在回忆起这些的时候，充满羞愧对于当时的做法。

跑得更远，经历更多，才会明了那些曾经让你为之一振的动人句子。

祝开心

来一桶

2018.9.27

一起坚持，彼此欣赏