爱运动 | 坚持晨跑

晨跑第三十一天，2.53公里数，用时19分07，消耗146千卡，平均每公里用时7分32，跑后拉伸一组。

Day31

继身体不适，休息两日，稍有好转后，继续晨跑，不是不想休息，也不是非得天天晨跑，只是怕一旦停下来就真的停下来了，趁现在还能跑，趁着天气暖和，能跑就坚持跑，实在受其他因素所限，不能跑那再说。

早上六点十五醒来，比五点四十五的闹钟晚了半小时，迟点那就少跑点，身体刚恢复，热热身也行。就这样，起了床，如果不是晨跑的信念与动力支撑着，也许连上班都会迟到，因为不想起床的理由有好多，想起的理由只有一个坚持晨跑。

我自己太了解自己了，换作休息日，肯定是不想起床了，就如周六早上一样，没有晨跑，一觉睡到十点，也是李先森叫醒的，因为上午没啥事，自己身体不舒服索性睡吧，可事实上十点起来，也不见感冒好转，反而浑身疲乏，没精神，当时还想，如果晨跑了也许还有点精神，于是乎周日早上借着“晨跑”的信念跑了4公里，一天也就那样。

今天晨跑权当热身，绕着单元楼跑了两圈第一公里用时8分多，之后第三圈第四圈开始提了点速，第五圈过后，平均每公里7分半，也算拉到了自己水平平均值，考虑上班时间，提前结束了今日的晨跑。

对我而言，坚持晨跑，是一种兴趣爱好、也是一个对自己的挑战，更是一种坚持不懈的信念与动力，我深知自己身体的单薄，为了改善身体，提高身体素质，每年天气暖和了，我必会坚持晨跑的，不在乎跑的多快多好多远，只是按自己的步伐跑就好，享受晨跑一呼一吸的过程。