只有做了才知道结果

作业：（1）思考“批判”与“批评”有什么不同，为什么说“批判是最高的尊重”？（2）复习一下我提到的我那几篇涂鸦和技术，因为从大家的点评看，似乎没读懂：（3）重要的是回答“我的辛劳能否成为您点评、转发和打赏的动力呢”？

关于批评和批判，我抄了穆占叶同学的：

批判是一种思维，是基于事实和充分的思考之后做出的一些评论。我们知道，人与动物最大的区别就是思维，因此人可以算是高度理性的高级生物。但是有时候我们也会被感觉所左右。

加入思考就是批判

比如，某一件事引起我们的愤怒，第一反应就是向外攻击，若干年前的日系车、喝了问题奶粉的大头娃娃、加了某某物质的毒大米、前段时间刷屏的疫苗事件……每一次事件都引起很多人的愤慨，网上见到的大多都是批评谩骂之声。

有愤怒能理解，但是不加思考的宣泄情绪就是不太适合的。相反，如果能静下心来，运用逻辑思维的能力对事实进行理论评估与客观评价，形成理性的文字，这是较为合适的做法。

针对一篇文章，假如不支持作者的观点，找到理论根据，加以佐证，得出另外的结论，这种批判精神是值得赞扬的。因为，批判一种观点并不等于批评持有此种观点的人。相反，我们对于持有这种观点的人是赞同的，只是不赞同这个人的某一个观点而已，“我不同意你的说法，但我誓死捍卫你说话的权利！”这就是一种尊重，批判就是另一种形式的尊重。我想这也是君子“和而不同”吧。

批判性思维不仅在日常生活中是不可缺少的，它还是包括心理学在内所有科学的基础。通过批判性思维的训练，我们就能把真正的心理学同那些散布于电台和书店里的伪科学区分开来。批判性思维不仅需要逻辑能力，拥有许多其他的能力与性格倾向也很重要。

不具备批判能力，不发声是最好的选择。

关于技术，我喜欢心平气和同学的：

对于能做的案例，要有效有用有操作性，应具有人文色彩的批判性，比如五个例子引导法，比如着陆技术。

简单说下心理着陆技术，记得很早以前李老师写过一次文章，说有个求助者半夜求助，李老师要求他保持冷静，按照自己提示来做，首先说出看得的三件事物，再说出听到的三件事物，再说出三件感受事物，这样依次说完，其实就是感性变得理性的过程，从混乱幻想回到现实世界。这个技术叫“着陆”，“让我们稳稳的立足当下，去安抚内心被勾起的来自婴儿期的不安全感。

我知道抄来的东西都是别人的，可是大家写的都很喜欢，并且总结出来的很实用：比如说到批判，用逻辑思维的能力对客观事实做理论评估与客观评价，并形成文字，这需要有很强大的理论功底做支撑，我理解为老师一直要求我目前做不到的层次。说到着陆技术，我一直在用，用着很舒服，很有效，作为稳定化技术的实用版简单易操作，但从未把它写下来，总结成自己的文字。今天同学写出来我看后更有感觉了，原来技术是可以通过写下来才有鲜活感。

谢谢同学们！

训练营里浸泡的好处之一就是随时可能发生意外惊喜。