时间需要滋养

一向多思多愁多忧，也一向爱动爱跳爱笑。

可以说有点多变，也有点起伏大。

近来一直在觉察自己在生活中，工作中行为，态度。主动，潜意识甚至是无意识的自动化反应，这些察觉让我对现在的人生，对时间有了一些不同的发现和体验。

碎片化时间很多，专注力极速下降，自制力也是时有时无。不敢再轻易定什么目标，也不再说一些慷慨激昂激情万丈的话语，日子变得风平浪静甚至时常感到乏味和焦虑。工作是填充时间的唯一饱和的内容，也只有在工作的时候感觉得到时间是有质感的。只不过有时会疲倦，然后就会消沉。这样子的状态，并不是我喜欢的。然而，的确我过成了这个样子。

我必须承认，这是之前的因上下的功夫少，果上自然会没成就可言。已经如此，不必焦虑。于是和时间和平相处，随心所欲，不做自我强制的安排，一切都跟着身体和当时的心境走。如此，更能体验到的是时间的流逝，仿佛就在指尖，就在毫无规律的琐碎中黯然流逝。找不到意义，更别说有趣了。或许是偶尔有趣，但我不过很快逝去。快乐和惬意总是短暂的。

尝试着改变。

1.和有正能量，思考力行动力强的朋友主动电话沟通。

分享彼此，更多的是学习对方日常中如何利用和安排自己的时间，和时间相处，心得和成果。我发现这是非常有效的，一个人千万不要过于封闭自己，要么主动诉说，要么主动听别人讲讲近期的进展。感受一下他人的时间是如何被滋养的，这样自己也有可能被感染，收获和反思自己与时间之间的关系。

2.去运动，or去劳动。

偶尔运动会给自己带来快感，的确运动中会产生更多的多巴胺，让身体，思维都更加清晰清醒和简单！这点，我相信任何体会过运动快乐的人都会同意。我想分享的是，今天的体会是最深刻的。上午，完成房间的卫生和布置，拖地刷墙养花。中午和家人一起吃饭，下午约妈妈去姐姐新店选衣服，带妈妈脱离日常生活圈去外面走走。必须做点什么，让她身心愉悦，这样有利于她恢复精气神。回来堵车，错过了小侄子的时间，没带他爬山。但我去了，完成了自己确定要去做的事情。离开手机，去运动，是真的全身心的体验爬山。也是第一次，一个人静静爬山，80分钟岳麓山上下，还不错！于是感受到身体的变化，更能感慨的是原来不摸手机的时间，真的更有意义！可以去做更多的事情，关键是手机也不会离开你啊。晚上去了朋友家，也是一位特别正和上进的朋友！半个多小时，没有废话，掷地有声的时间感。因为她就是身边那位刚生二胎，喂奶还要边带孩子考博士的牛人！然后继续散步回家，还听完了微课。运动后对执行力的促进，对正能量的吸收，对目标的清晰认识，都会蹭蹭蹭上涨！我理解，这就是对时间的滋养。

别着急，会有丰厚的回报！

只需要继续去滋养，去相互给予。时间这位朋友，才是真正需要你去好好对待的。