今天PB了，累成狗_2021年5月14日跑步日记

最近一段时间跑步的路线是慢跑去附近的一个操场，操场上跑几圈再慢跑回去。加上运动手环又正常了，每天跑步基本上也都戴着了。

很有意思的是每次跑完看数据在操场上的那几公里配速明显要快很多。

我怀疑GPS在那附近可能有点不准，今天决定跑快点测试一下是不是自己的配速真的可以那么快了。

所以今天早上的跑步都是在操场上完成的，为了让心率在跑步前热起来，我骑车加速冲到操场上，心率130+，可以了。

第一圈正常速度开跑，当然比平常慢跑要快一些，压着150的心率跑了一圈，感觉呼吸明显比平常要沉重一些但还不至于用嘴巴呼吸。

第二圈稍微加快了点速度，一看心率上到155-158之间了，呼吸开始偶尔得张嘴了。刚好听到一公里播报才五分八秒。

决定以这个频率再快一点的速度继续跑，不在管心率了，看看最后能跑到多少心率。

随后的迈步基本上都是凭感觉，快用全力了，大概90%-95%的那种。

跑到五公里时候听到播报PB了，又跑了一公里决定不跑了，因为心率已经到175以上了，软件设置的175以上报警提示。

如果今天的这些数据准确的话，我是没想到自己也能跑进四分三十多秒的配速的。因为之前最好的成绩也就是五公里二十四分五十多秒，这次提高了将近两分钟，还是挺高的。

另外一个事实是最近将近一年的时间，我都没有怎么跑快速的配速了，基本上都是以有氧慢跑为主，有时候还龟速跑。

难道这就是传说中的慢就是快，快就是慢?