《过犹不及》（一）

这本书讲述了至少98%的人都会有面临的关系困境——你有清晰的心理界限吗，如何建立自己的心理界线呢？也许你会觉得我说得有点夸张，凡是有困扰的人，都或多或少有界线盲区。能不能发现盲区，请来看这本书，打开你的心灵之眼。

生理的界线体现在空间距离、身体距离上，比如父母的房子是父母的地盘，90后纷纷买房营造属于自己的主权空间。几代人同堂生活，显然属于没有界线，矛盾多也是自然的事情。因此，我赞成下一代人与上一代人分开居住，即使住同一小区相互照顾，也需要各自一套房，结婚的，没结婚的都适用。

心理的界线从我们说话是否得体，心情是否容易被外界影响，在行为上是否容易从众，在时间的安排上是否能为自己负责，能否在各种家庭、职场、朋友关系中感到自在、自主……它展示了我们的心灵状态是否趋于成熟。生活的质量全凭你有没有界线意识，界线是否清晰，界线是否有灵气，允许好的进坏的出。

界线有什么用呢？远离邪恶，远离伤害，就保护了自己，就像有了国家安全，我们才有个人安定的生活。良好界线还可以帮助我们修心，心灵靠近爱，靠近真理，心有力量了，各种关系和谐的时候，生活不就平衡健全了么。

生活一团糟的人，试试从界线开始梳理，也许能找到惊喜。

小丽带着老二送完老大辅导班，回家接着辅导老大作业，老二无人搭理，玩累了还没来得及尿尿就已经睡着了，小丽满脸的疲惫。小丽的老公深夜回家看到此情此景，赶紧进屋帮忙。老二睡眼惺忪地尿裤子了，哭闹的声音让房间里的空气都烦躁了，老大回头看了一眼，心烦地低头奋笔疾书。小丽在旁边一动不动，怒气冲冲看着老公：“就是你乱插手，小的才会哭，我管得好好的，你来管孩子，全都乱套了”老公一脸的委屈，想着为小丽分担，却被责备，顶了两句，摔门而去。房间里的氛围凝固了，留下了夫妻的冷漠、愤怒，老二的恐惧，老二的哭声。

显然，小丽和她老公的心情界线是没有的，小丽认为都是老公惹祸让她生气，老公觉得她不识好歹让自己委屈愤怒。这样看来，我们的心情可以被外界的任何人影响，实际上，我们的生活现状大都如此相互纠缠。在这本书里强调每个人对自己的心情负责，是我们自己的职责，是我们自己界线内的事情。对方的行为我们不能控制和干涉，但是我们怎么看待对方的行为，我们如何反应，我们可以有不同的选择，我们掌管自己的心灵。心的主权在自己手里，我们的心灵是自由的，否则就被别人控制了。

小丽可以说“亲爱的，你的好意我感受到了，这里由我搞定，不需要你帮忙”，或者说“这里交给你了，我需要休息，谢谢你”，或者推着老公出去，啥也不说，或者一人管一个孩子，可以有很多选择。尊重对方，做自己想做的，做自己能做的，把事情往有利方向管控。这些言语行为背后离不开界线支撑。

当然小丽有界线还不够，如上，她的老公没有管理自己情绪的意识，向小丽发火。小丽的界线薄弱，相互指责，结局终究还是一样。也就说，双方都有管好心情的意识，都有界线，家庭小火山会越来越少。当然，如果小丽的界线“强壮”，还会悄然帮助没有界线的老公发展出他的界线，相处也会从小火山频发到安然相伴。

心情的界线是逐渐建立起来。当我心情有起伏时，我会找个独立空间待着，找点事情做，至少不能做刺猬。当我一次次这么做的时候，一次次守好心情的界线的时候，一次次对界线的反应速度也会越来越来。这将一次次的守护自己远离他人垃圾情绪的伤害，保守了自己，同时有好的心情处理各种状况。生活自然轻松起来了。