上班族，如何在短时间内拥有令人羡慕的八块腹肌？

有两个男人从旁边经过，一个体形猥琐、满身肥肉，另外一个体格健硕、威猛雄壮，你觉得哪个更有魅力？

不可否认，拥有施瓦辛格那样的身材是很多男人的梦想。饱满的胸大肌，健硕的麒麟臂，性感的人鱼线，发达的子弹肌，还有厚实的背部肌肉，这些不仅让女人着迷，连男人也会上头。

可是，因为每天都有繁忙的工作，整体都要待在办公室，连锻炼的时间都很少，哪有时间去健身房呢？想到这里，你肯定会垂头丧气。

首先需要说明的是，你这里犯了一个认知上的错误。有谁说过要拥有发达的肌肉，就一定要去健身房呢？想锻炼肌肉，真的不需要专门去健身房，你在家，甚至在办公室也可以进行肌肉锻炼。

健身也不一定必须要依靠各种器械，无器械健身的效果也可以很好。像俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、深蹲、跑步这些国民运动，只要你坚持联系，一样可以起到强身健体、锻炼肌肉的效果。或者，如果有条件的话，可以去进行各种球类的练习，也能达到同样的效果。

人往往会被自己的思维圈住，认为只有具备一定的条件，才能做成某件事情。其实，这个流程是颠倒的，应该是要做成这件事，需要什么样的条件。

就像拥有八块腹肌这件事，你首先需要知道腹肌是怎么形成的，什么样的运动可以增强腹部肌肉的力量，有助于腹肌的快速形成，道理弄明白了以后，剩下的就是持续地练习。只要你有恒心，那么拥有八块腹肌是早晚的事，这个和你去不去健身房没有任何关系，和你是不是专业的健美运动员关系也不大。

这个成功公式不仅适用于健身，对于副业也是一样的。很多上班族都有在工作之余，开发一份副业的想法。却总是以时机不好、时间不对、项目难找等这样那样的理由来拖延，总是想等这些条件具备了，再开始干副业吧。其实事情根本没有你想的复杂，只要你开始动手干了，这件事就成功了一半。

在之前的上班族便当副业中，也提到了很多副业形式，需要你去找资料、写文章、做分享。哪怕只要看一眼资料，写一篇文章，讲一节分享，你就能深切地感受到成功的甜蜜。都说好的开端是成功的一半，其实不管开端好不好，只要你开始了，就是成功的一半。

健身这件事，同样可以作为上班族的副业项目来操作。能否成功就要看你是否真正热爱，是否愿意付出，是否坚持不懈了。还是那句话，你遇到的问题，你碰到的困难，你心中的疑惑，别人也都会有，这些问题、困难、疑惑的背后，就是项目的需求。

既然称之为副业，在一定时间内，就不能给主业带来干扰。这也就注定在选择副业项目时，要尽可能选择那些投入小、风险低、回报高的项目。如果你的副业是在线下开一家饭店，这个就不太合适，但如果你选择的是互联网上的轻创业项目，相对来说，成功率就会大一些。毫无疑问，在所有的互联网副业项目中，不管从时间上、投入上、操作上，知识付费都是最适合上班族的，而且也是现在的风口项目，回报率非常高。

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