05.30 听了一天答辩也无所收获

今天打算早点把复盘写完，看电影去，因为周末本来就打算休息。

早上起的不早，把闹钟按了一直接近8点才起来。因为九点钟要旁听研三答辩，起来后只做了个听力。上午答辩听到十二点，下午又从两点听到六点，几乎什么也没听进去。一是因为确实听不太懂，二是无法集中注意力。还是注意力的问题，师兄师姐们的论文答辩，我只认真听了一篇，但是由于没有看过论文，讲得比较快，而且我知识储备不够，即使认真听了，也没听进去啥。而且听难懂的东西更消耗注意力，电脑和手机的诱惑太大，便翻起了知乎。今天的答辩，只是像打个勾一样算是参加过了而已。默默地为两年后的自己担心，再不多读一些论文是不是要毕不了业了。

今天白天一直在下午，凉凉的，是一个很适合盖着小被子睡觉的日子。午觉依旧起不来，但是今天一点多才睡，两点要听答辩，所以睡了半个小时也不得不爬起来了，但是整个下午都昏昏困困的。或许晚一点午睡，让自己没有那么多赖床的时间的话，我能强迫自己起来。但起来后精神不佳，却也无法实质解决问题。该怎么办呢？为什么我这么爱睡？

晚上吃晚饭，照例出去散步，今天阴雨绵绵的，担心半路下雨，只走了小半天。最近一周没怎么运动，体重又上来了一点。

明儿是周日，只打算练听力和完成两项作业。周末就放过自己吧，该休息的时间就让在自己休息。

一天下来，还是面对两个老问题：午觉睡不醒，注意力集中时间短。先尝试消灭让自己分心的事物看看。