停跑2个月来的第一次复跑十公里有感

停跑2个月来的第一次复跑十公里有感

（长跑时更多考验的是耐力，我喜欢对自我有要求的行动~）

不进则退

十公里二个月前6几分配，现在近七分配。之前一个人下场即十公里。如今有人陪跑才辛苦拿下。

如果没有停下这二个月，保持一直跑了，五公里之前的目标应该是进530的，而十公里也会是更轻松的。现在要重新跑回之前的状态都要时间。一进一退，浪费的时间真的差很远。

所以，不要轻易让想做的事因个人原因停下来，即使在外因的影响之下，也应尽量想办法坚持。

定好目标 专注当下 坚持前行

7公里时，开始有些辛苦感、同伴感受到我的状态，对我说道：“太累就停下来可以走回去的。“

我：“放弃太容易了，随时都可以放弃，但，就是要坚持啊。累肯定是会有的，不轻易放弃，终点的胜利才是我们要的目标。宁愿放慢点速度 调整，也不要停下来走，一旦停下，就跑不起来了。至少，再跑起来更难。“

最终，我做到了。成功！

人生很多的事，都是如此。

不进则退 放弃很容易 坚持到成功才是应该有的态度。

累了尽量选择用正确的方式休息调整回状态 但不能是从此停止不前。

这些年，每一次休息、给自己放假，我都是告诉自己或家人，暂时的离开是为更好的回来！

最后一公里冲刺，还跑回最好的状态，5分40秒配。。