重构行动力之清晰力ll《认知觉醒》16

上一节《重构行动力1》分享了提升行动力需坚持“要事第一”的原则。但若单纯指望这一方面，你很可能会失望的。

比如我们早上起来并没有刷手机，而是准备开始做要事。但什么是“要事”？脑子里可能只是关于锻炼、读书或做某项工作的大致想法。你并没有想清楚，起床后是去跑步还是阅读，即使想清楚要阅读，也不确定要读哪本书，从哪里开始读等等。一切都只知道个大概，这对提升行动力来说是很致命的。行动力最怕模糊，如果我们的头脑中一直有很多模糊的选项存在，我们就要花精力不断做选择，而做选择是一件非常耗脑力的事情。我们的大脑很有可能会为了节省点力气而不自觉的选择它最熟悉最确定的选项一一做那些轻松、愉快但不重要的事情。

所以我们常会陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中，很可能是因为大脑处于模糊状态。大脑要么不清楚自己想要什么；要么同时想做的事太多，无法确定最想实现的目标是什么；要么知道目标，但没想清楚具体要在什么时候以怎样的方式实现。所以我们仅仅知道要事第一是不够的，我们还需要拥有清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力，行动力只有在清晰力的支撑下，才能得到重构。

如何建立清晰力，本书建议三个字：写下来。作者平时的规划和记录是这样的。

第一步：拿一张纸，将纸页对折。

第二步：写下当天所有要做的事，并按权重标上序号。这样，目标就清晰可见。

第三步：预测并写下某一时间段做什么，并统计可用的学习时间。这样，时间也变得清晰了。

第四步：记录当天的实施情况。对学习时间和学习成果进行统计，时间利用效率一目了然。

所有事通过写下来，能够主动约束自己。因为知道下一步要做什么，什么事最重要。即使不小心被其他消息牵绊，也能在自我提醒下快速跳出来。

写下来会清空我们的工作记忆，当我们把头脑中所有的想法和念头全倒出来后，脑子就会变得清晰。同时，所有的想法都变得清晰且确定。这样我们就处于一种“没得选”的状态。不需要花脑力去思考和做选择。

当然，这样的规划目的并不是让我们严格的按计划执行，而只是为了让自己心中有数。

爱因斯坦曾说：“如果给我1小时解答一个问题，我会花55分钟弄清楚这道题到底在问什么。一旦清楚它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题。”智者更愿意花时间“弄清楚＂，而我们大多数人却正好相反。所以在普通人眼里是“知易行难”，而在聪明人眼里是“知难行易”。

当然，成长是个系统工程，是多因素共同作用的结果。行动力的提升，除了要依据“要事第一＂和提高清晰力之外，更需要有明确的人生目标。一个人若缺少人生目标，而一味地追求行动力则无异于缘木求鱼。