今天还是重度污染_2022年1月12日跑步日记

跑步时间：2022年1月12日6:32

跑步地点：家里瑜伽垫

当时气温：零下一度左右

污染指数：252（重度污染）

跑步距离：1.02公里

跑步时长：10分01秒

平均配速：9分50秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：156步/分钟

平均步幅：65厘米

跑完后手测即时心率16*6=96次/分钟

六十秒后手测恢复心率13*6=78次/分钟

今天还是严重污染的日子，雾霾指数252，本想着戴着口罩去跑的，还是算了吧。

在家里瑜伽垫子上跑了一公里，心率很低。