今天还是重度污染_2022年1月12日跑步日记

跑步时间:2022年1月12日6:32

跑步地点:家里瑜伽垫

当时气温:零下一度左右

污染指数:252(重度污染)

跑步距离:1.02公里

跑步时长:10分01秒

平均配速:9分50秒

平均心率:---次/分钟(数据错误)

平均步频:156步/分钟

平均步幅:65厘米

跑完后手测即时心率16*6=96次/分钟

六十秒后手测恢复心率13*6=78次/分钟

今天还是严重污染的日子,雾霾指数252,本想着戴着口罩去跑的,还是算了吧。

在家里瑜伽垫子上跑了一公里,心率很低。

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