如果你问我，
2021年最大的收获是什么？
我说：我终于学会了做最真实的我自己。
这种真实，是一种只需要做我自己的真实。
全然的，真实的，坦然的做自己。
在「静心遇见禅」的工作坊中，参悟我是谁？
一遍一遍的面对问题：我是谁？我是谁？我是谁？
我既不是已知的我是谁？
我也不是未知的我是谁？
我也不是那个最高灵性的我是谁？
我只是
那个在每个当下经验的我是谁。
如此完美的，遵循宇宙秩序发生的我是谁。
那个在生活工作中各个面向的我是谁。
那个可以卸下面具，再次戴上面具的我是谁。
......
宗萨仁波切说：
为自觉故，愿有勇气卸下所有面具。
为利他故，愿不畏惧戴上所有面具。
真实，不是遵循某一个规则。
真实，是全然的接纳所有面向的自己。
接纳你全部的生命历程。
这是我接收到的讯息。
即使那么不堪。
即使当下如此匮乏。
即使邪恶的念头，
即使不完美...
当我们真正无条件的全然接纳自己的所有面向，我们只会与自己的心在一起。
那个向外的认同，向外的投射的伤害，向外汲取的满足感，通通都融化了。
因为我们会明白。只要是真正的自己的身份，就很好。这个旅程会逐渐整合为一。
你再也不会害怕做真实的自己。
外在的家永远无法满足我们内心的安宁。
那个真正的家就在我们自己的内心。
如此，我们足够有力量只做自己。外在所有的旅程都是灵魂进化的阶梯。
在自己过去的深度探索里面，发现真正阻碍我们看见自己真实身份（明心见性）的有以下三个部分。
外在认同，
受害者意识，
原生家庭的完结。
外在认同
从玛雅能量来看，我是磁性的红月，推动（扎根的力量）是宇宙的黄人，如此来看，我应是一个非常及其具有自己自由意志的人，而不受他人影响。
然而，在静心的旅程中，我发现我的底部能量一直都是很弱的。比如站立15分钟我甚至都觉得很困难，我的腿部摇摇晃晃站不住。后来我一直在思考这个问题，真的是我海底轮的能量很弱吗？
在一次静心与参公案中，我突然间看到了。原来我内在所有根的能量全部都在向外投射。投射在我明明是一棵苹果树，我非要把一棵橙子树的根扎在自己的身上。这样我该如何长成我自己。
从这里我后来发现，我自己无论做多少功课，我都比较容易被人影响，然后需要关注和认同。因此我的眼光不自觉很多时候都是放在外在的，内在的力量就比较容易散乱。
我才知道，我真的很不信任自己。
当我最后决定把自己全部的根部力量收回，从今以后，只做我自己，只做那棵苹果树，外在很多的看法，想法，认同都不在意了，而更在意的是自己的心怎么想，自己要怎么做。
当我开始领悟到这一点的时候，很神奇。就是当我再做动态静心的站立环节的时候，从未像那样稳稳的站在大地上，一动不动，如此坚定。
如今，再次陷入匮乏与认同的时候，我都会问自己：这是你真正想要的还是为他人言论而做的？
外在认同从本质意义上来讲，就是在意他人的眼光，想法等，很多时候避免不了的产生自我指责，自我否定，自我厌恶的情绪。同时也会在外在去求关注，去证明自己可以，自己很好，自己很坚强。
而认同真的很多能量的内耗与牵扯，特别是现在社会对女性的新定义，一旦我们陷入到女性集体意识的流里，很容易在外在求认同而迷失了自己。
我们唯一能做的就是收回所有投向他人认同的能量，甚至自己对自己的概念认同。把所有的目光投入自己本身。去做那个真实的可以敞开心扉，袒露脆弱的自己。去接纳这个如此真实，就只能这样的自己。生命反而松了一大截，轻轻松松的快乐活着。
受害者意识
在多年的传统文化当中，特别是女性很容易进入的一个能量就是感觉到受害。
自己无法幸福。
所有的漩涡流事件都在告诉自己，不幸福。
无论你说你是那个受伤的人，还是你不去看你那个受伤，从此不允许自己脆弱，只能坚强。都是一种进入到“受害者”的流当中。
那在这个受害者的流中，我们产生的最大的一个模式就是缺爱。
为什么我们在寻求一个又一个家？
自己的原生家庭得不到的温暖，渴求另一个人/虚拟的满足。
有一些人会不自觉的去迎合，去讨好。然而有一些人则表现为嫉妒，比较，竞争，控制等...
我举一个简单的例子，比如：
一个人来到这个世界上，与这个世界格格不入。仿佛自己受到很多的伤害，为什么自己要这么辛苦，为什么自己没有好的亲密关系，为什么偏偏生病是我，为什么自己没有钱，为什么我如此的努力，却还是不行...
其实如果我们深入觉察，这是一种看起来跟受害无关，但的确是掉入受害者意识里的。而受害的本质是因为生命的抗拒，没有办法接纳一个阴阳共生的事实。
再比如，容易出现的：
在亲密关系里很容易就进入受气，受害。
我自己是一个容易在亲密关系中过度连结，后来慢慢的也会发现，其实是与父母的无条件爱的那个能量还没有真正的完结。
有些人会把亲密关系处成爸爸与女儿，或母亲与儿子的关系，渴望无条件的爱与满足，或是无条件的付出。媒体给我们塑造的也是这样的观念。当这种关系过度的时候，其实就会造成一种不平衡。任何不平衡的关系相处久了都是会感受到不舒适的。
有些关系，则处于控制，竞争，斗争当中。认为控制，改变会使爱延续。害怕自己会受伤，或不去看伤痛的部分。很多拯救者的角色其实本质都是一样，内在受害的空洞没有被真正的看见与疗愈。生命的轮回都是这样轮转的发生着。
无论是哪种受害，受伤。
我们唯一能做的就是去深度认识自己，疗愈自己。
让内在的力量，一点一点生发出来，成为自己。
如此，接纳，臣服。
生命的一切安排，宇宙自有安排。
我们唯一能做的，与周围的一切和谐共生。
原生家庭的完结
今年在「创伤疗愈」的工作坊中，我有做这样一个功课，就是与父母亲的告别。当对父母说完自己想说的话，转身离开的那一刻，痛哭流涕，哭了很久很久。
这个完结，大概的意义是：我长大了，我为自己负全责。
之前我是很不能理解的，为什么要和原生家庭去做完结，我很爱我的父母，完结不就是一种断联吗？我为什么要这样做。
我发现，我们大部分的关于爱的能量舒展不开很大的一个原因，在于原生家庭。或者这样说，如果一个人不真正去看见自己的原生家庭，与自己的原生家庭（爸爸妈妈）做真正的和解，是没有办法真正活出自己的天赋能量的。
很多人会把自己扯上虚拟的能量，或者闭眼不看自己的父母，或者指责父母对待我们的方式。亦或很爱自己的父母，宁愿被“控制”，深深的连结久而不断，没有办法真正的成熟与独立。
我们会发现就算我们成年了却还是一个孩子的能量，亦或我们很讨厌的父母的部分，最后我们的特质会特别的像自己的父母或者会在恐惧当中活着。
大家都说，一切是关系，关系是一切。而我们最重要的关系就是父母的关系。
我们需要去看见这个部分，深深的在自己与父母的关系当中去完成一些能量。把父母原本自己想要体验的剧本还给他们，允许他们并祝福他们。让家族传承的爱的能量彻底流经我们，允许这股生命的传承流淌于我们，从现在起，我长大了，我为自己的生命负全责。真正去看见生命的一体性。我们与父母既是生命本身的那个一，又是单独。
关系当中那个既融合，又单独的能量会逐渐清晰。
内在的爱与慈悲，对自我的照顾，关怀会逐渐升起。
一切都在爱与支持中完美连结着。
内在真实的身份，油然而生。
我们都是宇宙的孩子。
我们人这一生，追赶着，快乐，成功，财富，好的关系，好的爱人，身体的健康，灵性的开悟...
无一不是寻求着一份内在的安心。
我记得很多灵性书籍都在表达的：
莫忘了，在你之上，有一个更大的你，
那个永恒自在的你，不掀起任何浪花的你。
这一生，
你可以足够放下，足够接纳。
做最真实，大快乐，大自在的你自己。