D37 2组阿德doris+《被讨厌的勇气》读书笔记

今天阅读了第二夜:一切烦恼都来自人际关系。其中关于自卑的内容是我最感兴趣的部分。

我一直都很自卑:长得很矮,只有150cm。长相很一般,身材不好,穿衣服不好看。学历不高,在乡下小学教书,工资很少。说话不中听,有时会惹别人不开心。生活在小县城,什么都比不上城市里。所以我总是觉得自己比不上别人,什么都比别人差,所以别人的生活丰富多彩,而我的却平淡如水。

但作者却说:

困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。我们无法改变客观事实,但可以任意改变主观解释

也就是说我的这些缺点和不足是无法改变的,但我可以改变自己对它们的看法。比如身高,我可以认为自己是长得矮,也可以认为自己娇小可爱,会让人想保护我,而且天塌下来绝对砸不到我。比如生活地域,我可以认为自己的家乡很落后,连一家像样的书店都没有,也可以认为家乡空气质量好,环境优美,对身体有好处。

所以关键在于自己的主观认识。我是我自己的主人,只有我可以决定我的人生怎么度过

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