精读《当下的力量》（8）：用"临在"去瓦解你的痛苦之身

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1

除非你能拥有当下的力量

否则你所体会到的每一个情绪痛苦

都会有残留一部分，继续在你体内存活。

它会与过去已存的痛苦合并，

并在你的大脑和身体扎根。

这种积累起来的负能量场，

占据着你的大脑和身体。

如果你将它视为一个无形的实体，

那就离真理不远了。

它是你情绪的痛苦之身。

痛苦之身有两种模式：

休眠和活跃。

有些人可能完全生活在痛苦之身的状态下，

而有些人则可能偶尔感受到它。

任何事情都可能引发痛苦之身，

尤其是它与你的过去的痛苦产生共鸣时。

有些痛苦之身像个吵闹不休的孩子，

害处相对较小；

有些痛苦之身像恶魔一般，

非常邪恶；

有些只是引起身体的不适或情绪的不安，

有些则会攻击你周围与你亲密的人，

有些则会攻击你自己，具有自我毁灭性。

疾病和意外，就是这样产生的。

2

观察你内心任何痛苦的迹象，

它的表现形式可能是：

愤怒、烦躁、忧郁、

伤害他人的欲望、

生气、沮丧、制造冲突等...

在它刚从休眠中激活那一刻起，

你就应该注意到它。

痛苦之身要在你体内生存，

它要无意识地控制你才能存活。

它会控制你，变成你，

并经由你而活出它自己。

它需要从你体内获取“食物”，

它以任何形式的痛苦为“食”，

一旦你被痛苦所控制，

你会想得到更多的痛苦。

这时候你会成为受害者或迫害者——

你要么为别人制造更多的痛苦，

要么受痛苦的折磨，或者两者皆是。

3

如果你仔细观察的话，

你会发现自己的思想和行为，

都在不断使自己和别人更加痛苦。

如果你真正意识到这一点，

这种思维和行为模式就可能会消失。

痛苦之身其实是小我投射出来的阴影，

它很害怕意识之光。它害怕被你发现。

它只是一个幻觉，

它在你临在的力量下无法存活。

所以，痛苦之身不希望你直接去观察它并认清它。

当你观察它、感觉到它在你体内的能量场并关注它时，

那种无意识的认同就已经打破了。

这时，

一种更高的意识状态产生了，

我称之为“临在”（presence）。

现在你是这个痛苦之身的见证人或观察者，

它便不会再控制你、假装是你了。

你已经发现了自己内在强大的力量，

你已经获得了当下的力量。

4

当我们有足够的意识突破对痛苦之身的认同时，

它将会变成什么样子呢？

无意识创造了它，意识将它变回原形。

无意识是指“观察者”的缺席，是对思维的认同。

观察它就足够了，观察它意味着

接纳它成为当下时刻事实的一部分。

痛苦之身由受困的生命能量构成，

这种能量是从你总的能量中分离出来的。

请保持临在状态，保持对痛苦的关注，

不仅觉知到你情绪上的痛苦，

更要觉察到那个沉默的观察者，

这样守卫你的内在空间，

它就无法控制你的思维了，

你持久而有意识的关注，

切断了痛苦之身与思维之间的桥梁，

它会带来转化。

内部的分裂会被治愈，

你又成为圆满的。

只有你自己可以做这件事，

没有人可替代你。

如果你有幸运能与意识很强的人在一起，

并且与他们一起感受临在的状态，

这将会对你很有帮助。

在这种情况之下，

你的意识之光会加强。

就像加在一起的燃烧的木材，

火光会变得更加强烈一样。

-POWER OF NOW-

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