月瘦二十斤的秘密㊙️

      减肥以前，我是个十足的懒人，尤其是在坐月子的时候。还吃的特多，为了有足够的奶水。再后来，断奶以后，开始各种寻找瘦身方法。

      一开始尝试过很多方法，吃过减肥药，去过健身房，用过瘦腿精油，去过产后瘦身修复月子中心等等…因为自己也是个懒癌晚期患者，让我每天花几个小时去琢磨这个事情，对不起，我选择阵亡。

      直到有一天给宝宝去打疫苗，遇到了小时候的发小，她也带宝宝去打预防针，我看她身材依然保持的够好，简单寒暄几句，互加了微信。

      她给我安利了一款按摩霜，还有一个促进新陈代谢的纤维片。

    一开始，我还挺怀疑的，按按摩就可以瘦身瘦腿吗？可是她一直坚持用，亲测有效。我也看到她产后迅速瘦下来，也开始用她安利的按摩霜和纤维片。没想到效果也是很明显的，因为不是减肥药，所以也没有什么副作用，也没有反弹。我自己记录以后，一个月瘦了二十斤，是不是挺神奇的。

    她还告诉我那个按摩霜，除了瘦腿也可以瘦手臂，想瘦哪里瘦哪里。

    划重点:按摩霜只要你洗完热水澡，拿出一袋，放在你想瘦的地方进行按摩，按个十几二十分钟，用保鲜膜盖上就行了。不辣不热不难受，舒舒服服，而且一股咖啡味挺香的噢。如果有小仙女有想瘦身又不想吃减肥药的可以了解一下。

    还有小仙女们一定要拒绝外卖，因为外卖的含油量是非常高的对于我们减肥是没有一点好处的。

    所以现在给大家推荐一下我的瘦身食谱:️️第一天早餐:一个苹果+一根香蕉。午餐:虾仁炒芦笋+胡萝卜炒鸡蛋+一根玉米。晚餐:两袋代餐饼干️。第二天早餐:两个紫薯。午餐:炒杂蔬+一个鸡蛋+半根玉米+水果+杂粮饭。晚餐:一杯酸奶+一个苹果️。第三天早餐:一杯鲜榨果汁+一袋代餐饼干。中餐豌豆鸡胸肉+一根玉米+杂粮饭+橙子或者苹果。晚餐:一碗蔬菜沙拉 (不加酱) +零脂燕麦。第四天早餐:一个鸡蛋或者加一片吐司面包。中餐:胡萝卜蘑菇虾仁+一根玉米+一份生菜。晚餐:一袋饼干。第五天早餐:半根香蕉+一片全麦面包+饼干。中餐:鸡胸肉+炒芦笋+杂粮饭。晚餐:一份蔬菜沙拉+一个苹果或者饼干。

划重点:搭配这些食谱的同时我每天都会用按摩霜按摩30分钟效果就更加明显了。

    注意:所有的菜都少油少盐不但体重体脂降了皮肤也变得很好整个人也会精神不少。另外每天主要是要多喝水，多喝温水。这样才有利于身体里的废物排出。

      刚刚开始吃的时候我也是会觉得很饿，但是减肥的信念是一定要坚定的。毕竟，谁胖谁知道。

      好了，这次分享希望能帮助到各位跟我一样又懒又想瘦身的小仙女们。有什么不懂的也可以评论，我都会一一回复。

    ps~宝妈也可以跟我交流育儿经鸭。

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