《是时候认识一下我们自身免疫系统》

地球上这么多细菌和病毒，为什么我们还可以活到现在，一直没有事？这全依仗我们人体有一套强大的免疫系统。全天24小时不间断在我们全身巡逻，时刻保护着。

免疫系统如何工作

病毒和细菌进入我们身体主要通过皮肤，口腔。

皮肤是我们第一道物理屏障，大部分有害细菌都不能直接进入皮肤，所以有伤口的时候需要注意，如果红肿发炎，说明免疫系统已经在工作了，过了几天还没有好转，就要去医院看看哦！

细菌通过口腔进入我们身体，免疫细胞就会识别，是不是外来物种，召唤白细胞过来战斗，杀死它，如果还没死，我们还有武器，巨噬细胞出场，巨噬细胞不仅能够吃掉细菌，还会分泌信号分子，促进炎症反应，发烧，咳嗽等。

但是病毒比较麻烦，病毒只是一团蛋白质，里面裹着一些遗传物质，会挟持我们正常细胞，这时候就需要免疫系统两位大将：一个叫作B细胞，一个叫作T细胞。它们也被统称为淋巴细胞，这是因为它们主要分布在淋巴组织和淋巴器官里。B细胞负责分泌抗体，T细胞负责其余的各种工作。简单地讲 T细胞负责打仗，B细胞负责分泌抗体，和抗原结合起来把它们带出体外。一旦病原体被消灭，大多数免疫细胞也就没有存在的必要，它们很快就解甲归田，不动声色地自尽。有的病毒很狡猾，会骗过T细胞，这时候就需要借助外力啦！接受治疗。

免疫系统有哪些缺陷

过激行为，免疫系统，有时候会误伤吃瓜群众，好久不打仗，杀细胞时不分好坏，杀了一大片，肺一片白，就是免疫系统过激行为。

免疫缺陷，艾滋病就是免疫缺陷，基本免疫系统不工作，一个小感冒就可能要了性命。

炎症，免疫系统仗打完了，但是因为各种原因还在发炎，疼痛，就不对了。

怎么提高免疫系统

良好的心情，有的人一查出癌症，知道了病情立马免疫系统下降，感觉活不了多久，之前没有查的时候，生龙活虎，估计活几年肯定没有问题，这就是心情的关系，你心情好，免疫系统就强大，好比有人加班熬夜赶进度，一点事没有，停下来却生病了，因为免疫系统帮忙，因为你知道忙的时候不能生病。

良好的饮食习惯，运动，关键要知道平衡，免疫系统也不是最强就好，多走近大自然，让免疫系统工作工作，免疫系统是保护我们，和我们一道进化来的，已经适合和细菌病毒在自然的环境作战，天天活在酒精消毒，太干净的环境里，危险也很大。平衡这个词用在这里最好，凡事不能过，太营养的食物吃多了，吃点草，干净地方待久了，田地里打个滚，时刻相信自己的免疫系统，自有分寸。