小树瑜伽
小树瑜伽

2019年钟妍老师ASAP功能康复师肩颈评估和纠正

讲师：蔡雪莉

组员：陈树荣，唐瑶，李童

一:站立位颈椎评估

1头前屈

没有达标，离锁骨中间还有两指左右DN

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2.头后仰

头往后36度没有达标，没有平滑度DN

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3旋转测试

头右旋右侧不达标，没有到锁骨2分之一处，DN

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头左旋

不达标DN

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结论，SMAD颈椎活动受限


二、仰卧位颈椎评估

1仰卧位后伸

不达标的，DN

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头前屈

被动时不达标，DN

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2.旋转，

左旋主动下巴没能到锁骨2分之一，DN

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主动右旋，不达标DN


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结伦颈椎活动受限SMCD

方案

1:用手法或者颈膜枪松解枕下肌

2.松解胸锁乳突肌

3.松斜方肌

4，松解肩袖肌群


二、上肢模式2评估

1站立位测试

不达标，手指不能摸到肩甲冈中间DN

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胸椎灵活度测试

主动没有达到50度，不达标DN

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被动旋转达到50度，达标，FN


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三 俯卧位

主动手臂上抬屈曲不达标，DN

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被动达标FN

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被动和降低重心后，可以做到FN，上肢模式2为呼吸和核心控制的SMCD的问题，

解决方案

1练习呼吸

2弹力带.跪，站，和仰卧位的核心控制练习

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