2022-02-21

为什么练习瑜伽？

生命在于运动，我们需要练习。健身跳舞都是运动，为什么要选择瑜伽？

因为瑜伽是身心的练习，锻炼身体的肌肉保护关节，达到理疗的效果，预防很多疾病及缓解身体的一些疼痛。身体通过呼吸来收心，专注呼吸就是冥想，提高我们的专注力，我们就能够让心念少了就能够减少消耗，念头少了不耗神就养神修复。

其他健身舞蹈也锻炼到身体，但没有对心的专注，对我们内心的滋养与修复，这就是现代人所需要的，因为现代信息量大，使我们的生活工作节奏加快，身心压力巨大，生活中我们关注更多的信息，恰恰相反在练习瑜伽中，我们需要头脑的休息，专注呼吸，所以我们更需要。瑜伽练习，其他的练的是身体更多，而瑜伽是一个身心同练的。

也是因为因果有福报的人才会遇到瑜伽，选择瑜伽来通过瑜伽进行修复。明白这样的道理，我们会更加的自律去坚持下去。