2021-01-26+计划更新+退出

训练计划更新

1.cl给的第一套资料按照顺序去做，大部分基础的他偶读带我练习过了，在练习前，先把内容过一遍，然后定制练习多少，然后“脱稿”锻炼

2.关于昨晚他给我对解剖学的建议，让我对一些练习或者生活过程中用的比较多的肌肉和骨骼有一个大概的了解即可，不用太过细到很小的肌肉和神经。翻了一下手头相关书籍：

《普拉提解剖》

《普拉提全书》、《瑜伽与普拉提综合练习摘要》这两本有标出针对动作所用到的肌肉

《普拉提全书》还有标明锻炼目的

早上看了下基金，之前一个基金经理推了一个基金给我，打开一看，呵呵…不如我买的，想到当初他说我买的不好，比黎吧啦～打嘴巴，我买的比她推荐的涨的还多还牛，亏了三百多，果断卖，她的企业微信我也果断删，以前的我会很怂的，觉得这这样不好呀，别人怎么看我呀～我现在就要锻炼，我不管别人怎么看我！！！多几次，应该可以越来越有免疫力的…像个狮子一样吧～发光发亮～我在发热发亮～～～～～

上午六点的闹钟，我很喜欢赖床，然后我就在想，我怎么样可以不赖床然后可以关掉闹钟就醒过来呢，然后我就发现了一个嘻嘻，打开手机，看下微信，本能的看下他有没有给我留言啊，然后看看他的有没更新，看看他的文字~然后看看小红书，一般早上我看小红书最近都是看一些有什么运动， 有什么励志的一些学习对象，其实大概看个不到五分钟，其实脑子就唤醒了

大概两个礼拜前，我就坐同事车去上班，然后我是起来先洗漱化妆换好衣服再锻炼，发现我弄完，只剩下那十几不到二十分钟的锻炼时间，你静坐，放松，再去做动作，外面已经在喊你的名字了，于是，我决定对调吧，要不，其实洗漱那些，我是可以很快的，而且也可以锻炼下快速洗漱化妆呀~我发现这样子之后，我的时间充裕了好多，其实我大概二十分钟左右可以搞定的，所以，我这两天都在六点二十前必须要开始锻炼了，七点二十是我的截止时间，完全是充裕且不慌不忙，而且非常身体非常享受

昨晚他带我练习那三个动作，我今天回忆他所说的口令去做，开心的是，我一直自认为我记忆力不好的人，居然我记住了九成以上他的要求，我很喜欢这样子，知道怎么做，然后不用一直盯着书本或者视频去看，那样锻炼对我来说，既记不住也感觉特别的烦躁

今天上班，没什么特别的，常规的工作，有时间我就刷下题，或者是看看书本的文章，虽然我还是有点心酸。抱抱自己

舍不得，就算他心里没有完全没有我，但是说分开，不是亲密关系我还是很难过和忐忑，保持着这种不上不下的关系对我而言就是绷着一根弦，等着他哪天来说他有新的关系…到那时，我和这会儿被出轨，其实真的没区别…而且等他宣布的这段时间我还要不经意的痛苦，可能，我很绝对，是吧？但是换作其他人，在我这个位置，我想，你们也会想既然都是痛，要不短痛吧。

呼～还有43分钟，那么特别的日子…我真的…

再见了，祝福你，也祝福我自己