关于不自信和畏难心理

最近发生的两件事情A+B，让我觉察到自己身上的一种“限定性思维”

发生了什么？

事情A：

关于线下沙龙，背负很大的包袱，总想在能力范围内，把事情尽善尽美的办漂亮了，证明自己的能力，得到外界的肯定。最终却发现这份All in的心力用在了“不那么重要”的事情上，而且这个事情也没有突破自己的能力边界，也没拿到好结果。

会莫名其妙陷入一种不自信的状态中，明明做得还可以，却总觉得自己哪哪都不行。这种没来由的不自信，让内心充满了焦虑，不安，失落。很大程度上影响了心情和状态。

事情B：

关于咨询对接，这是最近的一个至暗时刻，它来自于同线下沙龙活动同期遇到的咨询对接。究其根本，就是自己的技能不够，对客户的咨询需求接不住，缺乏谈单出方案的技能，缺乏时间和精力，缺乏信心。自己评估完需求后，觉得饼太大，吃不下。所以，选择直接推了出去。

两个同期发生的事情，带来了深深的不自信和失落。伴随着战略不清晰时，自己对事物轻重选择的错误，把自己的状态完全打倒了。

底层的不自信是由深深的不安全感造成的。

底层的失落是对未知事物的畏难心理造成的。（对自己而言，是非常明显的三号性格，对获得成就感有着异于常人的高需求。这次咨询对接的失落，是因为自己畏难，主动选择推出去后的自责）

关于不自信？

1.记录成就事件，通过尝试和完成，建立成就感。

成就事件

2.找一个自己特别擅长的事情

只要有它在，哪怕别的事情都做不好，但至少我可以把它做好的事情。

比如，写作，暴走，整理笔记，临摹，念一段英语，跳一段舞，每当我丧得不行的时候，就会逃进这些事情里去，让自己感觉好一点点。

3.“上身法”假装自己自信，假装自己拥有“辣目洋子”的满满自信。

PS：一直特别喜欢活力满满，自带鸡血，自信大方的人。最近看到了一个自带光环的胖女孩---辣目洋子，尤其特别喜欢她在一档节目里面的表演。真的太让我喜欢了！

艳羡

很少有女生会像辣目洋子这样，明明“身材不好”，但依旧露的大大方方，跳得自信满满，太让我羡慕了！她自信的“生命”状态，是我一直一直艳羡的样子。

关于畏难心理？

如果有畏难心理，往往会让自己更加倾向去做一件“能把控”的事，而非价值最大的事。

对于畏难心理，我能想到的解决方法：提前做好心理干预

自我分析：

我的畏难的根本原因是不敢面对“烂开始”，太过于追求完美。

心理干预：

“人至践，则无敌” 消除畏难心理，想的越多，越容易畏缩不前。先“践”行，烂开始，先行动起来。最重要的原因就是，一旦自己开始行动，才可以把注意力放到真正需要关注的关键点上，而不是陷在情绪里。

写在最后的话：

今年是2021年的大年初一，牛年第一天，希望从今天开始，自我立项，持续不断地自我梳理，多读书，多与人沟通，走出去，做个勇敢的人，多尝试新鲜事物！

To Be Brave！My Girl~