同读《人生效率手册》第3周作业

一、参考书中“高效学习”部分,自我诊断,把想到的一一写出来

从书本64、65页的四种类型判断标准来看,我应该属于第一第二类。结合萌姐的“无法高效学习”原因,我觉得自己存在以下问题:

1、没有“人生电池图”这一概念。作为90后,我完全对自己已经消耗了1/4这一事实没有任何知觉,目前虽然已经立下了自己人生的3大目标,但是对于硬本领的修炼还没有规划。

2、没有累加法则。在今年的7月24号之前,我是一个不懂得坚持的人,想来唯一坚持了5年的事情就是工作,原因是没有更多的能力跳出去,想来我是一个很浮躁的人,更不用说在某一领域不断累加了(毕竟坚持是累加的前提)。

3、没有长效的自我反馈机制。截止昨天,我的微博复盘进行了220天,在此过程中,我拖延过,时常好几天的内容累积起来复盘,有的内容实际上早就忘却,我应付过,有时候的复盘根本就是给自己个仪式,没有追究到问题的关键,无法实操。目前也还在改进和完善中。

4、理论和实践的结合还有待提高。虽然目前学到的东西会马上尽量去做起来,但很多时候也因为不够勇敢、拖延、懒惰等原因,没有实践起来。

    萌姐提到的无法高效学习的原因,我都存在,而且比较严重。

二、你如何“修炼硬本领”?

要想“修炼硬本领”,就得把萌姐的10大高效学习的秘诀实践起来,这10大秘诀分别是:

1、想清楚自己的目标

2、为目标设置节奏

3、精学体系

4、泛学体系

5、预习法——学会提问

6、实时学习法——学会记录

7、复习法——学会实践

8、早起法——精学体系的前提

9、提升自己的阶段,切记要屏蔽任何负面信息

10、建立自我激励法和分享法

我要修炼的3项硬本领:1、小学数学教育教学能力(包括班级管理、家庭教育、专业知识技能、科研能力等);2、健康的身体(作息、饮食、运动、心态);3、学习力。

针对1,我打算理论和实践相结合,一边学习他人的理论知识,一边投入时间,慢慢总结出一套自己的方式方法。针对班级管理和家庭教育,上次作业已经说过,针对专业知识能力(解题能力、教学能力)和科研能力,每周六或周日抽出3小时的时间专门系统学习奥数和研究教材;每天认真备课、上课、课后反思复盘,使用萌姐的“5环学习法”;课堂上课情况进行监控录播,回放复盘更改进,选取个别课认真备下后录播教室录制,形成课例,并开始(如评价模块的)研究(正好与前几年的学生状态进行对比)。

针对2,目前做得比较好的是运动,每天投入2小时,练习瑜伽、壁球等,每天早起1小时的易经学习是为了调节心态,作息和饮食有待调整,作息10——5:30,早起做到,早睡没做到,饮食没有时常自己做,也没有专门去研究,后续到点就睡,用意志力克服,饮食没有特殊情况都自己做,顺便自学做菜。

针对3,目前在做的是同读,目的是提升自己思考问题的深度,也有进行网络课程的学习,不过频率有待加强,另外,向所有接触到的人学习是现在在做的。

以上的3项硬本领的修炼,是在同读了好几本书后察觉立志的重要性,想清楚自己这辈子要什么后制定下的,萌姐的10大高效学习的秘诀已经整理好并拍成照片存储和分享。

三、请你分析自己的“自我输入和输出”,写出来你理解的为什么,以及你应该如何具体做?


图片发自App


我的“自我输入和输出”来自萌姐的人生效率体系。因为我的认知边界太小,目前处于“接受式学习”状态,结合日常生活,我也觉得这样的“自我输入和输出”分类很有道理。

我觉得我首先应该学会自我管理,目标目前有了,健康目前已经重视起来,时间和效率的管理有待加强,应该先好好学习从萌姐那里买来的喜马拉雅课程,并用好赢效率手册,做好每日复盘,等自我管理学得不错了,资金积累足够了,再与大牛们建立链接(学习自我管理阶段不停止线上学习、读书等),实现自我赛道的升级。当然,在实现自我赛道升级之前,写作、实践、演讲形式的输出也必须有,实践中学习完善。

总之,有了人生效率体系这一“自我输入和输出”的框架,我就有了努力的方向,接下去就是实践和不断改进中升级了。

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