邹小辉11月第二周周检视

邹小辉本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

跑速开始逐渐加快，俯卧撑开始记录，腹肌也进行训练，肌肉的平衡锻炼更加均衡。

从今天开始进行每周训练的不同规划

睡眠质量开始提升、达到了74%，睡眠的时间需要再往前移！

二、家庭：

帮助两个孩子开始真正养成睡前打卡，早晨早起的习惯。

三、效能

印象笔记的归类和整理开始按照大架构和有序思路来排列，要为自己点赞。

四、财富

准备一个家庭开支清单给自己一点小确信。

六、觉察

感觉自己能够更多的进入到当下、去看到自己的念头，同时更愿意从小事开始做起。

七、社交

学会了用苹果软件设计照片增加情感的连接，也清晰了需要设计几个单独的群来进行更深层次的情感链接（家人、朋友、老同事、主办方、分院）

八、成长

本周可提升的地方（或问题）

1.锻炼需要平衡腹部与背肌肉

2、给到老婆更多的关爱。

3、学习更多的时间管理的课程，然后融会贯通实践于生活。

4、与上层领导多加连接和汇报工作

九：本周亮点：

1、在委托的部分开始呈现成果

2、与李峥慧老师的聚餐非常有价值

3、时间管理生活化的思考有了新的方向。

4、吸引了几个未来有潜力的导师。

上周大青蛙践行检视：

1、21天手册开始进入到排版环节

已经出来封面的页面，非常的精致。

2、完成公司理财和运作管理的作业。

只完成一半，但是对作业有了更大的信心。

3、成人自我管理画出思维导图。

做成了完整的框架

4、论文的编写每天拿出一个番茄钟。

只进行了一个番茄钟。

本周大青蛙为自己打分，9分，论文和公司理财的部分推进较慢！

本周四只大青蛙（目标）：

1、完成公司理财和运作管理的作业

2、完成时间管理全国微课的宣传和课件的文稿

3、完成成人自我管理的PPT。

4、跟进梦想管理和情绪管理的PPT。

5、21天微习惯手册的定稿！