2018-02-07

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喉轮奎亚(Whahe guru)第34天/总第554天(20180207):日子过得真快,转眼间已经到第554天了,最近明显感觉到手指尖、脚趾尖冰凉,其他地方都是热的。以前会感觉到整个身体是发冷的,整个冬天人是蜷缩的,后背全部冷到发紧。这套奎亚最大的好处是让人专注,注意到丹田和胸腔发力带着音流出来。很喜欢这种全身心投入的感觉。随着一天天的练习,发现自己调节心情的能力在不断加强,内心坚定,行动力增强,包容心也在增强!感恩遇到了昆达利尼,感恩老师们的用心付出!Sat nam!

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