盘点心梗发病前三大征兆

全球每10例死亡病例中就有1例是心血管疾病造成的。根据《中国心血管病报告2013》中数据表明，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位。

杨跃进，教授，1958年3月出生，毕业于医科院协和医科大学，博士学位，北京阜外医院副院长、研究方向冠心病、急性心肌梗死、心血管病等疑难杂症。

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心脏是一个血泵，像抽水机一样日夜工作，心脏上的冠状动脉相当于抽水机的供电线，是给这个泵供血的。冠状动脉闭塞就像血泵断电，不工作了，就是心梗。

心脏停止工作后，血液不流动，不能给机体带来新鲜氧气，身体的细胞就死了。心梗发生后，未及时就医的患者死亡率99%，而及时就医的死亡率只有1%。所以对于心梗的救治，可真称得上“时间就是生命”。

近年来，心梗在中青年群体中发病率不断攀升，且日趋年轻化。心脏病已经不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也不幸走入了心脏病的队伍。很多中青年由于对于心梗的早期症状认识不足导致耽误抢救，从而危及生命。

数据显示，我国每年新发心梗60万例，死亡率在三成以上。而不断年轻化的心梗也为大家敲响了警钟：中青年也要重视身体情况，别硬扛扛出心梗。

实际上许多年轻人心梗的症状并不明显，并且极容易被忽视，但日常生活中的有些“微”信号其实是可以看出端倪。

心脏病突发的先兆往往轻微，易被忽略或遗漏，应当提高识别警惕性！其实很多地方的疼痛或者异常表现都可能提示着我们有冠心病。最常见的就是胸前区和心前区。

此外还有胃部的疼痛，运动诱发的疼痛，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼。这些疼痛往往是疼一下，休息一下又不疼了，特别容易被忽略。

一旦出现上述症状，很可能在24小时内会突发心梗，这些症状，只要第一次发生就易发生心梗，应当警惕，及时去医院查治，以防意外发生。

当你半夜突然胸闷，喘不上来气，这可能就是心梗发出的危险信号。心梗发生前，心肌供血严重不足，这时候心肌也就没有力量向身体供血，这样就影响了氧气的运送，夜间本身又是低供血时间，所以导致身体严重缺氧，甚至可能危害生命！出现上述症状，很可能在12小时内会突发心梗。

可能只是坐在椅子上，就开始汗流浃背，而且这种出汗不是局部性的，是全身。全身突然开始猛烈出汗是一种常见的心梗症状，在血管堵的一刹那一身大汗，人一下子就会倒下去。遇到这种情况，表明患者心梗即将，或者已经发作，应当及时拨打急救电话，争取黄金救治时间。

研究表明，运动可以提高血液的携氧能力，增加肺活量、激活神经细胞的代谢，进而强壮我们的身体。长期坚持每天适量运动可以帮助消耗脂肪、降低血脂浓度，并且还能增加胰岛素敏感度，提倡适量运动，利于保持正常体重、增强心肺功能

有冠心病和高血压的患者需注意，不要进行高强度运动，过大的运动强度也会引起血压突然升高，加重心脏负担，促发心脏病发作。

冠心病早防早治体现在冠心病的各个阶段中，如果目前未患冠心病要预防冠心病的发生，医学上称为“一级预防”；已得冠心病的更要防止冠心病的加重及并发症的发生，这是“二级预防”，“二级预防”对许多中老年隐性冠心病患者更为重要。

人体细胞中含有一种物质抗氧化，能帮我们有效预防心脏病——辅酶Q10。心脏需大量辅酶Q10来维持每天千百次的跳动。而随着年长而减少，在人的器官中辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰，然后迅速减少。当辅酶 Q10含量低于25%，心脏很有可能停止跳动。

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辅酶Q10对心脏的好处

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图：辅酶Q10对心脏的好处

辅酶Q10为心肌提供强大的能量动力，保证扩张与收缩强劲有力，改善心力衰竭、心率失常等症状，更能抗氧化消除自由基减缓心肌细胞老化，提高机体免疫力，保持健康活力。因此医学上广泛用于心血管系统疾病。

心脏是人体需求能量最大的，对生命意义非凡。一旦心脏缺少辅酶Q10，就会引发心衰等严重疾病。通过辅酶Q10对线粒体的作用，可以使心脏细胞释放能量得到增强，保证扩张与收缩强劲有力，让心脏系统充满能量，心脏功能更为强健，并支持肌肉组织制造能量。

辅酶Q10是对心脏病针对性最强的抗氧化物，是作用于心肌的能量动力，能加速心脏血液循环，预防突发性心脏病，有效治疗心肌缺血、心律失常、心绞痛、心力衰竭、房颤、早搏等心脏疾病，促进心脏功能的恢复，且能将心力衰竭的存活力提高到300%，杜绝猝死的发生。

辅酶Q10能有效清除低密度脂蛋白胆固醇，增加心肌所需的血液供应量，降低冠状动脉狭窄及梗塞的发生率，防止动脉粥样硬化的形成。

辅酶Q10作为强抗氧化剂，不仅能清除自由基，抑制脂质过氧化，还能为细胞的新陈代谢提供营养和能量，提高心、脑、肺等组织的活性，增强抵抗流感等疾病的能力，也能降低他汀等常见药物的副作用。

血管作为人体的营养输送管道，其健康问题不容小觑。为保证身体及心脏健康，美国心脏病医师协会建议：人体每天都要补充充足的辅酶Q10，尤其是40岁以上成年人及心脏疾病患者。

国际医学界形成如下共识：中老年人的保健剂量以每天30-60毫克为宜，心脏病患者以每天60-150毫克为宜。食物中的辅酶Q10含量都极其有限。

以一个70岁的健康男性来说，即使完全吸收，也要每天吃12个猪肝，24个鸡蛋。因此，只有外源性的补充辅酶Q10才能满足人体所需。