社会心理学113-帮助他人是自己快乐03|20191120

在昨天和你讨论过内疚感对人们的行为是会产生非常大的影响，而且内疚感是一种让人很不舒服的情绪，但是，如果你能非常好的利用内疚感，其实是能对你的生活和工作都产生积极的促进作用的。

今天也是和情绪相关的话题，相信很多人都有过亲人或朋友患癌症这样的重大疾病，当听到这种坏消息的时候，你一定会非常悲伤和担忧，那么这时候你如果遇到另一个人遇到困难你是否会去帮助他呢？

研究者也考虑过这个问题，他们设计了一个实验去验证，斯坦福大学的学生参与的一项实验中研究了自我关注的悲伤的效应。研究者让被试者独自倾听描述一个人（将他想象成自己最好的异性朋友）因患癌症而生命垂危的录音磁带。研究者通过指导语使一半参与实验者的注意力集中在自己的悲伤和担忧上。

磁带的内容是这样的：他（她）就要死去了，你即将失去他，再也不能跟他说话。更糟糕的是，他会慢慢死去。你知道每一分钟都有可能是你们在一起的最后时光。几个月的时间里，尽管你非常难过，但为了他，你也要装出快乐的样子。你将看着他一点一点的离你远去，他离开后你孤单一人。

除此以外还有其他版本的音频，都是悲伤主题的，无论受试者听到的是哪个版本的音频，实际上对于受试者的影响是一致的。在他们听完音频后，试验者为了测试悲伤的情绪是否能让受试者产生帮助他人的冲动和欲望，试验者马上安排他们做了一些活动，活动中有人需要帮助，参与前半部分实验的受试者有超过80%都伸出了援手。

但是这里还有一个例外，那就是极度悲伤的人，他们容易陷入在自己的痛苦中而忽略了外界的反应。

坏的情绪能够使人产生帮助人的行为，那么好的情绪呢？比如快乐能够让人更容易帮助他人？

你一定也想到了这一点，快乐的人都喜欢帮助别人，研究者发现出于好心情的人大多数都愿意为别人提供帮助。研究者曾经遇到过一个案例，一位坠入爱河的女士曾回忆道：

“在办公室里，我几乎忍不住的要大声喊出我是多么的快乐。所有的工作都变得简单了；以前让我烦恼的事情现在我都能泰然处之。而且我有了强烈的冲动想要帮助别人；我想与他人分享我的喜悦。当玛丽的打字机坏了的时候，我冲过去帮忙。玛丽！那可是我昔日的对头呀！”

相关的实验也证明，快乐是有时效性的，一旦快乐消退，人们帮助别人的主动性也会降低，也就是说快乐和帮助别人的意愿有者较高的相关性。