番茄工作法为什么会如此有效？

根据首因效应和近因效应，在学习过程中制造更多的开始和结束，你就会记住更多内容。

----[美]吉姆.奎克《无限可能----快速唤醒你的学习脑》

我们上学的时候，班上总有一两个这样的同学：别人学习他在学习，别人休息他还在学习……按理说如此的勤奋，他们的学习成绩应该名列前茅才对，可事实上他们的成绩并不理想。

在《无限可能》这本书中，作者奎克.吉姆帮我们分析了番茄工作法之所以有用的原因，就是它利用了与记忆有关的原理，特别是首因效应和近因效应。

首因效应是指在一段学习时间内，开始阶段获取的内容，人们的记忆会更加深刻。

近因效应iconicon是指人们会对最后或最近学习的内容印象最深。

不会休息的人就不会工作，一天到晚在书桌前死记硬背，不给自己任何休息时间，这种填鸭式的学习基本无效。

因此，利用番茄钟，学习一段时间再休息一会儿，在学习过程中制造更多的“开始”和“结束”，我们就会记住更多的内容。