后疫情时代如何克服焦虑

    命运通过失败指出该走的路。

    经历了2020年这一场疫情，也许很多人的命运因此而改变，很多人可能会因此而失去亲人，还有一些人可能会因此而失业。或者另一些人会因此而改变自己的生活方式，还有一些人被迫从忙碌的生活中停下来去感受生活的节奏，也有一些人在家里学到了很多之前没有了解过的生活技能。但我想。这次疫情一定会给我们的内心带来或多或少的焦虑感。

    那么我们应该如何看待焦虑呢？其实焦虑并不是一种坏的情绪。一个人之所以会焦虑，要么是因为他没有成为他想成为的人，要么是他没有找到自己的目标。心理学家也经常会讲到焦虑这个词，这个词本身是一个中性词，很多时候我们是通过焦虑去告诉我们自己真正想要的是什么，真正的目标是什么。

    当我们感到焦虑的时候，我们需要去深入的体会焦虑背后的信息，我们因什么而焦虑。焦虑的本质是我们对自己的目标无能为力的一种情绪。那么当你开始行动起来的时候，你是否就能减少焦虑感呢？答案是肯定的，我认为幸福的定义，就是行动和目标保持一致。

    克服焦虑，有三个方向可以去着力。首先，你要找到自己的目标，一个符合smart法则的目标。它需要是具体的，可衡量的，是可以实现的。其次，你需要意识到好习惯的重要性。好习惯的建立是在于你不断的把一件小事情反复的做，重复的做，做到最好。比如你可以坚持每天早晨5点起床的小习惯，或者你坚持每周阅读一本书。好的习惯，其实就像滚雪球一样，你坚持了一件事情，你就陆陆续续会做更多符合你的目标的事情，然后你的人生飞轮就会转得越来越快。反之。坏的习惯有时候也像滚雪球一样，因为一个人对自己的放弃是从一点一点开始的，你是从一点一点的妥协开始降低对自己的目标的。

    最后一点我要说的是，年轻人要学会把握趋势的力量。你只有做符合时代趋势的事情，才可以使自己的能力和价值得到最大的实现。比如目前的互联网小视频，直播带货，新媒体，这种新的互联网上的营销方式是你需要去深刻学习和理解的。抓住新的趋势，你才可以让自己的价值最大程度地实现。