中原焦点网初第34期坚持分享第29天2022.5.4

以问题为导向的《建构解决之道》阅读

我在读这本书的时候，以什么身份在读书？

我目前是有很多困惑的，我希望有两个角色，既作为心理咨询师，也作为来访者，为自己疗愈。

我想从书中解决什么问题，寻找什么答案？

目前面临的问题是：孩子学习动力不足，很无力，但中考不待，作为母亲如何调试孩子以最佳状态迎接中考。

如果光是自我安慰，不能调试到孩子，能量就没有传递给到孩子，就是孩子一个人面对挑战，如何做到和孩子一起并肩战斗，结果怎么样不重要，但和孩子一起面对困难，一起想办法很重要。但作为母亲能做到些什么？边界在哪里？如何做是更有效的？母亲如何说？如何做？

首先需要思考目标是什么？

提高成绩，但成绩的提升是一个系统工程，受学科基础，学习方法，学习习惯，学习毅力等的影响，家长能调适的是让孩子想提升成绩，愿意为此而奋斗拼搏，有信心去奋斗拼搏。

作者是如何论述，如何论证的？

书中的观点一：每个人都有力量，智慧及经验去产生改变。

协助孩子找到所欲的未来；鼓励孩子去增加现金有效行为出现的概率；帮助孩子发现，对于目前不想要这行为模式，发展出其他选择模式。

沟通案例一：如何协助孩子解决目前内心的困惑？

看起来你好像遇到了一点小小的困境？

是的，我不想学习，不想做题，不想提高。

当你面临这个困境时，是什么力量支撑你还在于困境抗争？

不知道，我没有抗争，我就是不想而已。

你希望这个困境能得到解决吗？

是的。

你希望最美好的结局是什么？

我能把成绩提高，考上高中。

如果你想要的美好结局发生了，你的状况会有什么不同？

是的，我不再苦恼，我会很开心。

面临这个困境，如果询问你的好朋友，她会给你什么样的建议？

他可能会让我多背单词，多做一些题。

你觉得现在你有哪些方法来帮助你处理这个困境？

书中的观点二：积极寻找什么是有效的，增加当事人的选择空间

如何与孩子有效沟通？（我思考的模式）

倾听—同理—回应—简化、澄清、反馈—提问—倾听…（如此反复）