欢语家
欢语家

每天一练第十周

每日一练第64天

科雯舞韵晨练第一天

每天一练第65天

完整地练了一节椅子瑜伽，理解了辅具的作用。更好地做对体式，理解体式，便于徒手做好体式

每天一练第66天

小球瑜伽。本来是俩球，少了一个，用瑜伽砖代替

每天一练第67天

大球瑜伽。自从买大球后，今天是第一次在家上了一次完整的球瑜伽。开心的是能坐一会儿了

每天一练第68天

范老师拜日三遍，万疆三遍。

19天未练万疆，有点生疏。可是有些动作又有新的体验。

这几天各种原因，锻炼时间不够，就没有记进每天一练。以后尽量做到

每天一练第69天

完整的练了一节球瑜伽，有两个动作太难，没有做。

这节课上完，背挺直的，看到镜中的自己，蛮开心

每日一练第70天

田老师美臀第三节。时隔两年半，很多动作有了新的体验

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