2018-07-18day03+《加速》08+21天阅读写作自律计划

如何有效促进目标的实现？以及目标实现时如何做？

在《加速》一书中，作者张萌给出了两个方法。

第一，使用激励手段

1、自我激励。例如：18个周期礼物法。

对自己及时奖励，创造生活中的仪式感，及时肯定自己的努力，可以获得成就感。

2、他人激励。

例如：与目标实现相关的人和事物的激励。

例如目标是学习英语，然后就参加了英语四级考试，拿到了合格证书，这个就是来自权威机构的激励。

再例如目标还是学习英语，就通过与老外聊天，从他们的反应中得到正面反馈，这个就是来自他人的激励。

第二点：学会目标复盘。

联想集团复盘法：回顾目标、评价结果、分析原因、总结经验。

张萌复盘法：回顾目标、结果对比、思维演练、总结规律。

注意事项：

目标复盘又分为阶段性复盘（侧重目标是否偏离预想）和总结性复盘（侧重经验总结）。

---

目标的设定

以白杨师姐坚持日更公众号100天为例

今天是我日更的73天，我是如何实现目标的呢？