《有焦虑，这样就会克服的》

焦虑

是因为可能做不好

或者可能完不成

内心的恐惧而已

三种结果

或者不止三种

考不好

做不完

做不好

等等

还有一个是

每个都做到了，并且做得特别好

明明是几种结果

为什么大脑总是选择性的在负面的？

因为这是天性

自出生那一刻恐惧便跟着我们了

没有和妈妈的脐带的联接

我能适应这个社吗

所以我们哭着恐惧着

伸着小手向这个世界探寻着答案

但我们终究是已经出生了

终究是被动的被选择了

在我们还没有能力选择的时候

我们没法选择周围所有存在的质量

所以我们的思维，想法，感受出现了被动的固化

成为了我们之所以是我们的自动驾驶习惯

现在呢？

还有人为我们安排一切吗

我们可以去改变的时候却说着我不行

无能为力

太晚了吗？

多好

我们发现了我们会焦虑

发现的那一刻就是解决问题的那一刻

数数是多少年我们养成了被动的那些所谓环境决定论的概念头脑

看看我们就有多少时间去重新塑造我们想要的大脑和生活和自己

一切都是可以练习的

从我们觉察到那一刻

练习我们的头脑看到积极

练习我们的身体做到放松

练习我们的每一步在当下

练习我们的心态安静平和

练习我们面对问题去接纳

练习我们对待所有去允许

……

相信吧？一切都是可以练习的

#文子的正念冥想