每日一练©瑜伽之核心计划0101之第19次

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楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级10.0版本，进入头倒立阶段。

复盘精进：

☞双弓式，居然能够同时双手抓住双脚了，然后，还可以转点点方向，一大进步。

☞单腿站立或下蹲，轻而易举地完成，好棒棒。

☞瑜伽大师说，站上瑜伽垫就是最好的体式。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。