试着自我疗愈

最近刚刚开了一个小店。租房,装修,置办器材,,身心俱疲,加之昨天跟老公沟通不畅,(其实根本原因我们不适合在一起生活了),一早孩子上学又闹闹,不想上学。我万念俱灰,再一次陷进情绪里出不来了。翻遍朋友圈找不到一个可以倾诉的人。我痛苦万分……

我忽然想起《遇见未知的自己》书中疗愈的一个场景。何不试试?中午把孩子送走了,我关上房门,抱了一只大毛毛熊,把它想象成自己最想倾诉的对象,把自己心里的委屈,不满等坏情绪一股脑的发泄出来。我哭的一把鼻涕一把泪,稀里哗啦的。大概一个小时后,我睡着了。醒来以后,那个坏情绪竟然真的没了,全身的无力感也消失了。还是好好面对现实吧。

就这样当了一回自己的咨询师

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